Άσε την μαυρίλα... μερικά βήματα για να φτιάξεις την διάθεσή σου

Άσε την μαυρίλα... μερικά βήματα για να φτιάξεις την διάθεσή σου

Κόντρα στην κόντρα.. Όλα σου φαίνονται μαύρα και άραχνα; Δες το αλλιώς και χαμογέλα! Φτιάξε την διάθεσή σου και προχώρα!

Ένα βήμα την φορά για να αλλάξεις στάση ζωής! Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Μιζούρι, ακολούθησε τα παρακάτω tips και δες την ζωή σου να αλλάζει και να γίνεται πιο θετική! Ποια ήταν τα "πειραματόζωα" του; 1000 περίπου φοιτητές... Δείτε που κατέληξε:


1. Άλλαξε τις "ρουτίνες"  σου. Φοιτητές που άρχισαν καινούριες δραστηριότητες, έγιναν μέλη μιας λέσχης, ή άρχισαν ένα καινούργιο σπορ, αισθάνονταν συνεχώς ευτυχείς.

2. Κάνε κάτι που κάνεις καλά Τι είναι αυτό που κάνεις καλά; Ο,τι και να είναι, θα έχεις νιώσει αυτό το συναίσθημα της πλήρους αφοσίωσης, αλλά και του ελέγχου, που έχεις στην κατάσταση.

3. Θέσε στόχους και κυνήγησε τους.

4. Λέγε πιο συχνά ευχαριστώ. Οι άνθρωποι που δεν φοβούνται να ευχαριστήσουν είναι περισσότερο αισιόδοξοι, έτοιμοι να προσφέρουν βοήθεια και διαθέτουν περισσότερη αποφασιστικότητα κι ενέργεια.

5. Βρες χρόνο για τους φίλους








manslife.gr