8 Απρ 2016

Έτσι θα ενεργοποιήσεις τη "μαγική" ορμόνη που καίει το λίπος

Έτσι θα ενεργοποιήσεις τη "μαγική" ορμόνη που καίει το λίπος
Έτσι θα ενεργοποιήσεις τη "μαγική" ορμόνη που καίει το λίπος
Οι επιστήμονες του University of Harvard ανακάλυψαν τη «μαγική» ορμόνη που καίει το λίπος και βάζει φωτιά στον μεταβολισμό. Το όνομα αυτής ιριζίνη και η γυμναστική είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος ενεργοποίησής της.

Σύμφωνα με πειράματα, η αερόβια άσκηση όπως το jogging και η ποδηλασία αυξάνει την έκκριση ιριζίνης, η οποία αυξάνει τον αναπνευστικό ρυθμό των λιποκυττάρων και την καύση περισσότερου λίπους στον οργανισμό. Η ιριζίνη έχει την ιδιότητα να μετατρέπει το λευκό λίπος που βρίσκεται κάτω από το δέρμα μας σε καφέ λίπος, το οποίο με τη σειρά του βοηθά στην καύση περισσότερων θερμίδων.

Όπως δηλώνει ο Pontus Bostrom, M.D., Ph.D, επικεφαλής της έρευνας, 30 λεπτά αερόβιας άσκησης την ημέρα αρκούν για αύξηση της παραγωγής ιριζίνης και καύση του τοπικού λίπους.




myfit.gr

Ετικέτες ,

Το μακιγιάζ κάνει θαύματα - ΠΡΙΝ-ΜΕΤΑ

Το μακιγιάζ κάνει θαύματα - ΠΡΙΝ-ΜΕΤΑ
Το μακιγιάζ κάνει θαύματα - ΠΡΙΝ-ΜΕΤΑ
Το μακιγιάζ στις γυναίκες μπορεί να προσφέρει μεγάλη βελτίωση της ομορφιάς μιας γυναίκας και να καλύψει τις ατέλειες στο πρόσωπο. Στο apisteuta.com συχνά σας έχουμε παρουσιάσει παρόμοια θέματα. Σε αυτό το άρθρο θα δείτε μερικές ακόμα γυναίκες οι οποίες κυριολεκτικά άλλαξαν πρόσωπο μετά από σωστό βάψιμο.


Το μακιγιάζ κάνει θαύματα - ΠΡΙΝ-ΜΕΤΑ

Το μακιγιάζ κάνει θαύματα - ΠΡΙΝ-ΜΕΤΑ

Το μακιγιάζ κάνει θαύματα - ΠΡΙΝ-ΜΕΤΑ

Το μακιγιάζ κάνει θαύματα - ΠΡΙΝ-ΜΕΤΑ

Το μακιγιάζ κάνει θαύματα - ΠΡΙΝ-ΜΕΤΑ

Το μακιγιάζ κάνει θαύματα - ΠΡΙΝ-ΜΕΤΑ

Το μακιγιάζ κάνει θαύματα - ΠΡΙΝ-ΜΕΤΑ

Το μακιγιάζ κάνει θαύματα - ΠΡΙΝ-ΜΕΤΑ

Το μακιγιάζ κάνει θαύματα - ΠΡΙΝ-ΜΕΤΑ

Το μακιγιάζ κάνει θαύματα - ΠΡΙΝ-ΜΕΤΑ

Το μακιγιάζ κάνει θαύματα - ΠΡΙΝ-ΜΕΤΑ

Το μακιγιάζ κάνει θαύματα - ΠΡΙΝ-ΜΕΤΑ

Το μακιγιάζ κάνει θαύματα - ΠΡΙΝ-ΜΕΤΑ

Το μακιγιάζ κάνει θαύματα - ΠΡΙΝ-ΜΕΤΑ



apisteuta.com

Ετικέτες , ,

7 Απρ 2016

Φτιάξε μόνη σου μάσκα για μαλλιά που φριζάρουν

Φτιάξε μόνη σου μάσκα για μαλλιά που φριζάρουν
Φτιάξε μόνη σου μάσκα για μαλλιά που φριζάρουν
Μία homemade θεραπεία για να τιθασεύσεις τα μαλλιά σου.

Μία ακόμα παρενέργεια της έντονης θερμότητας και της έλλειψης της φυσικής υγρασίας είναι το φριζάρισμα.

Για να επανορθώσεις τα σπασμένα και φριζαρισμένα μαλλιά, δοκίμασε να κάνεις μια μάσκα με αβοκάντο: το έλαιο αυτού του εξωτικού καρπού είναι ελαφρύ και μιμείται τις φυσικές εκκρίσεις του τριχωτού της κεφαλής, ενώ η πλούσια πρωτεϊνική σύνθεσή του απορροφάται πλήρως από το δέρμα, μαλακώνοντας και τιθασεύοντας τις τρίχες.

Μάσκα για μαλλιά που φριζάρουν – Χρήση

Λιώσε μισό αβοκάντο και κάνε μασάζ σε καθαρά, νωπά μαλλιά περιμένοντας για 15 λεπτά πριν τα ξεπλύνεις. Ενίσχυσε τα ενυδατικά οφέλη της μάσκας συνδυάζοντας πουρέ αβοκάντο με 1-2 κ.σ. κρέμα γάλακτος, κρόκους αβγών ή μαγιονέζα.

Μάσκα για μαλλιά που φριζάρουν – Συχνότητα

Δύο φορές το μήνα.






Πηγή Shape.gr

Ετικέτες ,

6 Απρ 2016

Πώς να διαλέξεις το καλύτερο γυμναστήριο

Πώς να διαλέξεις το καλύτερο γυμναστήριο
Επειδή δεν έχεις ούτε χρόνο, ούτε χρήμα για χάσιμο, δες κάποιες βασικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να επιλέξεις το καταλληλότερο γυμναστήριο για σένα

1. Μην προπληρώσεις όλο τον χρόνο, εάν δεν δοκιμάσεις κάποιους μήνες το γυμναστήριο και βεβαιωθείς ότι σου ταιριάζει.

2. Τα γυμναστήρια είναι πηγή μετάδοσης μικροβίων και ασθενειών. Έλεγξε ότι τηρούν τους απαραίτητους κανόνες υγιεινής.

3. Βεβαιώσου ότι το προσωπικό είναι καλά εκπαιδευμένο και ότι μπορεί να βοηθήσει να προλάβεις κάποιον ανεπιθύμητο τραυματισμό.

4. Τα μηχανήματα πρέπει να είναι σε καλή κατάσταση, παρέχοντας ασφάλεια, προστασία και αποτελεσματική άσκηση.

5. Ενημερώσου για όλα τα «ψιλά γράμματα» του συμβολαίου πριν υπογράψεις.

6. Τέλος κάνε έρευνα αγοράς σε όλα τα γυμναστήρια της γειτονιάς σου για να σιγουρευτείς ότι πήρες το καλύτερο πακέτο στην πιο προνομιακή τιμή










Πηγή Myfit.gr

Ετικέτες ,

24 Μαρ 2016

Τα 15 πράγματα που δεν πρέπει να φοράει κανένας άντρας μετά τα 40

Τα 15 πράγματα που δεν πρέπει να φοράει κανένας άντρας μετά τα 40
Τα 15 πράγματα που δεν πρέπει να φοράει κανένας άντρας μετά τα 40
Πρόσφατη έρευνα σε 2.000 άντρες άνω των 40, έδειξε ότι είναι δύσκολο να οριστούν τα ιδανικά  όταν τα χρόνια περνούν. Ωστόσο τα στιλιστικά «όχι» ξεχωρίζουν!

Ανάμεσα στα ρούχα και αξεσουάρ που προκαλούν τα πιο αρνητικά σχόλια από τη γκαρνταρόμπα του μεσήλικα και ηλικιωμένου άνδρα είναι: τα φούτερ με κουκούλες, τα σκουφιά, τα μαγιό σλιπ, τα αδιάβροχα τύπου παρκά με γούνινη κουκούλα ή γιακά, και οι σαγιονάρες. Επίσης, οι κριτές αντέδρασαν έντονα στις γραβάτες με αστεία σχέδια και στα λευκά αθλητικά παπούτσια.

Η λίστα με τα «όχι»



1. Αθλητικές φόρμες



2. Παρκά



3. Φούτερ με κουκούλα



4. Καπελάκι μπέισμπολ



5. Σαγιονάρες



6. Κωμικές γραβάτες



7. Ποδοσφαιρικές μπλούζες



8. Δερμάτινο παντελόνι



9. Θερμαντικά ρούχα



10. Μπανάνα



11. Μαγιό σλιπ



12. Skinny τζιν



13. Σκουφιά



14. Παντελόνια μπάγκι



15. Λευκά αθλητικά παπούτσια



Πηγή

Ετικέτες

23 Μαρ 2016

Το λάθος που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε και δε μας αφήνει να αδυνατίσουμε!

Το λάθος που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε και δε μας αφήνει να αδυνατίσουμε!
Το λάθος που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε και δε μας αφήνει να αδυνατίσουμε!

Μάθε ποιο είναι και λάβε τα μέτρα σου

Πηγαίνεις τακτικά στο γυμναστήριο και ακολουθείς πιστά το πρόγραμμα γυμναστικής σου. Στόχος σου; Μα φυσικά να αποκτήσεις το κορμί που πάντοτε ονειρευόσουν. Μήπως όμως σαμποτάρεις μόνη σου την προσπάθειά σου, χωρίς καν να το καταλαβαίνεις; Μήπως κάνεις κι εσύ ένα πάρα πολύ βασικό λάθος που δε σε αφήνει να πετύχεις το στόχο σου;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το βασικότερο λάθος που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε είναι ότι ξεχνάμε την αποθεραπεία ή της αφιερώνουμε πάρα πολύ λίγο χρόνο. Έχε κατά νου, λοιπόν, πως η αποθεραπεία είναι εξίσου σημαντική με τη γυμναστική. Διάβασε παρακάτω και θα πεισθείς:

- Όταν σταματάς απότομα την έντονη άσκηση:

1. Πέφτει απότομα η αρτηριακή σου πίεση
2. Δεν αποκαθίστανται σωστά οι μύες σου
3. Δε χαλαρώνεις άμεσα
4. Δεν απομακρύνεται γρήγορα το γαλακτικό οξύ (το οποίο ευθύνεται για το έντονο πιάσιμο των μυών)
5. Το σώμα σου δεν αποβάλει εύκολα την ένταση και το στρες της άσκησης, με αποτέλεσμα να νιώθεις υπερένταση
6. Και τέλος, δε βοηθάς τα επίπεδα της κορτιζόλης να πέσουν στα φυσιολογικά, για τον οργανισμό σου, επίπεδα. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την επιβράδυνση του μεταβολισμού σου, με αρνητικά αποτελέσματα στη μάχη σου με τα περιττά κιλά.

Πηγή Queen.gr








Κρήτη Κοινωνία Θέμα ΔιάφοραΠολιτική Lifestyle Video ΟικονομίαΑυτοδιοίκηση Πολιτισμός
 Υγεία ΠεριβάλλονΠαράξενα Τουρισμός Αγροτικά Επιστήμη τεχνολογία Hot news Εκλογές 
Top story ΚαφενείοΓυναίκα Απόψεις Ομορφιά Φωτογραφία ΣχέσειςΠρόσωπα Ζώδια Κατοικίδια Μόδα

Ετικέτες ,

18 Μαρ 2016

7 κινήσεις ομορφιάς για να δείχνεις πιο σέξι άμεσα!

7 κινήσεις ομορφιάς για να δείχνεις πιο σέξι άμεσα!
7 κινήσεις ομορφιάς για να δείχνεις πιο σέξι άμεσα!
Πώς θα βάλεις σωστά ρουζ για φυσικό αποτέλεσμα; Γιατί χρειάζεσαι ένα μεγάλο πινέλο οπωσδήποτε; Δες τα μυστικά και τρικ που θα σε μεταμορφώσουν στη στιγμή
Πώς θα δείχνω πιο όμορφη; Δεν είναι απαραίτητο να ξοδέψεις τόνους χρήματα ή να κάνεις ολική μεταμόρφωση για να μοιάζεις με κινηματογραφική σταρ για να βάλεις λίγη μαγεία στη ζωή σου.

Αυτά τα 7 απλά, σέξι tips ομορφιάς θα σε κάνουν να λάμπεις μέσα σε λίγα λεπτά.

1. Χρησιμοποίησε ένα κρεμώδες blush για μια λάμψη που θα μοιάζει φυσική. Το ρουζ σε σκόνη μπορεί να δείχνει σαν κιμωλία επάνω στο δέρμα σου, ενώ το κρεμώδες αναμιγνύεται όμορφα με το δέρμα για ένα πιο όμορφο αποτέλεσμα. Άπλωσέ το στα μήλα σου για λίγο χρώμα, ή ανάμιξέ το προς τους κροτάφους σου για ένα πιο σμιλεμένο αποτέλεσμα.

Τα σφουγγαράκια του μακιγιάζ.

2. Παράλειψε τη βαριά βάση. Ακόμη και οι γυναίκες με σημάδια ή άλλα δερματικά προβλήματα που θα ήθελαν να καλύψουν μπορούν να αποκτήσουν ομοιόμορφο χρώμα και να προσθέσουν λάμψη με μια ενυδατική με χρώμα ή ΒΒ κρέμα. Αυτή η τεχνική προσφέρει την όψη μιας τέλειας επιδερμίδας ενώ επιτρέπει στο δέρμα σου να λάμπει κάτω από το μακιγιάζ.

3. Χρησιμοποίησε ένα μεγάλο, φουσκωτό πινέλο για να περάσεις μαλακούς ροδακινί και ροζ τόνους παντού στο πρόσωπό σου για ένα πιο ρεαλιστικό χρώμα για κάθε είδος επιδερμίδας. Σε συνδυασμό, οι δύο αυτές αποχρώσεις έχουν ένα διακριτικό εφέ bronzing που ζεσταίνει το δέρμα και δίνει μια ηλιοκαμένη λάμψη.

4. Λάμψε σε όλα τα σωστά σημεία. Τη ράχη της μύτης σου, την κορυφή των ζυγωματικών, το κέντρο του πιγουνιού, τις ωμοπλάτες, τις κλείδες σου – πασπάλισε λίγο highlighter σε μορφή σκόνης επάνω τους για μια αιθέρια λάμψη που θα ανεβάσει το σεξαπίλ σου σε άλλο επίπεδο.

5. Βάφε τα νύχια σου με απαλά χρώματα. Δε διαδηλώνουμε κατά των έντονων χρωμάτων στα βερνίκια, υπάρχει όμως κάτι στο nude, σχεδόν στο χρώμα του δέρματος, βερνίκι νυχιών που κάνει τα χέρια και τα πόδια να δείχνουν σαν μια καλύτερη, καθαρή, πιο περιποιημένη εκδοχή του εαυτού τους. Είναι σχεδόν σαν άβαφο, αλλά και πάλι δείχνει ότι κάνεις μια προσπάθεια.



6. Άπλωσε λίγη λοσιόν λάμψης ή ένα highlighter στο ντεκολτέ σου. Ο στόχος είναι να λάμπεις και όχι να είσαι αστραφτερή, κάτι που μπορεί να φανεί κακόγουστο ή φτηνό – το θέμα είναι να τραβήξεις τα βλέμματα σε εκείνο σημείο του σώματός σου, όχι να το κάνεις να δείχνει σαν ντισκομπάλα. Μπορείς ακόμη και να χρησιμοποιήσεις μερικές σταγόνες λάδι για να προσθέσεις μια απαλή γυαλάδα.

7. Ψέκασε λίγο άρωμα στο πίσω μέρος του λαιμού σου – και μόνο εκεί. Είναι εύκολο να βάλεις περισσότερο άρωμα απ’ όσο θέλεις, οπότε εφάρμοσε την τακτική να κρατάς το μπουκάλι 15-20 εκατοστά από το δέρμα σου και να ψεκάσεις μόνο μία φορά. Η θερμότητα της επιδερμίδας σου θα διασκορπίσει το άρωμα, όμως η συγκεκριμένη περιοχή θα το κρατήσει διακριτικό.


ΠΗΓΗ shape.gr

Ετικέτες ,

Στήθος: Τόνωση χωρίς νυστέρι

Στήθος: Τόνωση χωρίς νυστέρι
Στήθος: Τόνωση χωρίς νυστέρι
Tο στήθος ξαναβρίσκει την ομορφιά του με ήπιες μεθόδους που γίνονται αναίμακτα και στοχεύουν στην αύξηση, τη σύσφιγξη και την ανόρθωση.

Το δέρµα στο στήθος καταπονείται περισσότερο από ό,τι σε άλλες περιοχές του σώµατος.
Το βάρος των µαστών, οι αυξοµειώσεις στον όγκο τους ανάλογα µε τη φάση του κύκλου,
οι µεταπτώσεις στο βάρος, η εγκυµοσύνη και η γαλακτοφορία το ταλαιπωρούν.
Το αποτέλεσµα είναι χαλάρωση. Συγχρόνως, οι ήπιες µέθοδοι της αισθητικής ιατρικής αναλαµβάνουν να τονώσουν τη λειτουργία των ινοβλαστών, ώστε να προσφέρουν σύσφιγξη και να δώσουν µια µικρή αίσθηση ανόρθωσης. Για τις πιο τολµηρές, προτείνεται η µεταφορά λίπους, δηλαδή η αύξηση µε ένα υλικό που προέρχεται από τον ίδιο τον οργανισµό.

Αύξηση με ενέσεις λίπους
Στα περισσότερα μέρη του σώματος, π.χ. στους γλουτούς, τους μηρούς, τα μπράτσα και το προγούλι, η παρουσία του λίπους μάς ενοχλεί. Αν όμως γινόταν με έναν μαγικό τρόπο να το μεταφέρουμε στο στήθος, θα το λατρεύαμε. Η πλαστική χειρουργική, λοιπόν, μας δίνει τη δυνατότητα να κάνουμε την κρυφή μας αυτή επιθυμία πραγματικότητα. Ας δούμε πώς: Το λίπος από τις λιποαποθήκες του σώματος συλλέγεται με την τεχνική της λιποαναρρόφησης και στη συνέχεια εγχέεται στο στήθος για να αυξήσει το μέγεθός του. Καθώς πρόκειται για ένα «αυτόλογο» υλικό, δηλαδή προέρχεται από τον δικό μας οργανισμό, είναι η πιο ασφαλής επιλογή για να αποφύγουμε κάθε είδους αντιδράσεις απέναντι σε ξένα σώματα. «Η τεχνική της λιπομεταφοράς προτείνεται σε γυναίκες που θέλουν να πετύχουν αύξηση κατά ένα περίπου νούμερο», μας λέει ο πλαστικός χειρουργός κ. Απόστολος Γαϊτάνης και προσθέτει: «Τα αποτελέσματά της είναι μόνιμα, ωστόσο δεν επιφέρει εντυπωσιακές αλλαγές, αφού η ποσότητα του λίπους που μπορούμε να εγχύσουμε με ασφάλεια είναι περιορισμένη. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι να διαθέτει το σώμα της γυναίκας περισσευούμενο λίπος, δηλαδή το βάρος της να ξεπερνάει κατά πέντε τουλάχιστον κιλά το ιδανικό για το ύψος της. Η μέθοδος αυτή ενδείκνυται για γυναίκες οι οποίες παρουσιάζουν αυξημένη ευαισθησία στη σιλικόνη και υποφέρουν από “κάψες” (τους σκληρούς ιστούς με τους οποίους μερικές φορές περιβάλλει ο οργανισμός το ένθεμα της σιλικόνης)».
Η τεχνική Η επέμβαση γίνεται σε νοσοκομείο με ελαφριά αναισθησία (μέθη). Αρχικά διεξάγεται μία κλασική λιποαναρρόφηση στις περιοχές όπου αποθηκεύεται το λίπος (συνήθως είναι η κοιλιά και οι γλουτοί), με τη χρήση μιας ειδικής κάνουλας. Μέσα σε αυτήν το λίπος που αφαιρέθηκε υποβάλλεται σε επεξεργασία, καθαρισμό και φυγοκέντρηση, ώστε να δώσει το υλικό που είναι κατάλληλο για έγχυση. «Οι ενέσεις γίνονται με τέτοιον τρόπο ώστε να αποφύγουμε τη διοχέτευση του λίπους μέσα στον μαζικό αδένα, αφού είναι ένας ορμονοεξαρτώμενος ιστός, επιρρεπής στην καρκινογένεση», μας λέει ο κ. Γαϊτάνης και συμπληρώνει: «Μετά την επέμβαση εμφανίζονται κάποιες μελανιές και πρηξίματα, τα οποία όμως υποχωρούν σταδιακά. Για να επουλωθεί το στήθος, χρειάζεται περίπου μία εβδομάδα. Στον πρώτο χρόνο μετά την επέμβαση το λίπος απορροφάται από τον οργανισμό σε ποσοστό 20-50%. Εκείνο όμως που δεν θα αφομοιωθεί, θα παραμείνει μόνιμα στη θέση του».
Κόστος: Περίπου 3.000€

Σύσφιγξη με μεσοθεραπεία
Ένα καινούργιο κοκτέιλ μεσοθεραπείας, το MesoTight, περιέχει το μόριο DMAE, που θεωρείται η «ναυαρχίδα» της σύσφιγξης. «Κλινικές έρευνες έχουν δείξει ότι το DMAE βοηθά στη σύσφιγξη», μας λέει η δερματολόγος κ. Μαρία Μαυρίδου και συνεχίζει: «Για να καταλάβει κανείς τη λειτουργία του, δεν έχει παρά να την παρομοιάσει με το αντίθετο του μπότοξ. Ενώ, δηλαδή, το μπότοξ χαλαρώνει τις μυϊκές κινήσεις του δέρματος, το DMAE ουσιαστικά τεντώνει τις ίνες. Καθώς το δέρμα έχει αμέτρητες νευρικές απολήξεις, μέσα από τις οποίες λειτουργεί η αίσθηση της αφής, το DMAE τονώνει τη λειτουργία τους. Το αποτέλεσμα είναι ένα δέρμα που δείχνει πιο σφιχτό, πιο ζωντανό». Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, η ουσία συνδυάζεται με ουμπικινόνη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τα σημάδια της γήρανσης από περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως η ηλιακή ακτινοβολία και το κάπνισμα.
Η τεχνική Επειδή οι μαστοί είναι ορμονοεξαρτώμενα όργανα, οι γιατροί αποφεύγουν τις ενέσεις πάνω τους. Ωστόσο, το κοκτέιλ της μεσοθεραπείας μπορεί να γίνει στην ευρύτερη περιοχή του ντεκολτέ. Για να ολοκληρωθούν τα αποτελέσματα, απαιτούνται 6 επαναλήψεις, σε απόσταση ενός μήνα μεταξύ τους.
Κόστος 100€ για κάθε εφαρμογή.

Αντιμετώπιση των ραγάδων με λέιζερ
Δεν είναι μόνο η εγκυμοσύνη, αλλά και οι αυξομειώσεις του βάρους που ταλαιπωρούν το δέρμα. Το αποτέλεσμα είναι η εμφάνιση ραγάδων, κυρίως στον άνω πόλο του στήθους. Στους πρώτους μήνες της ζωής τους, το χρώμα τους είναι κόκκινο και η θεραπεία τους είναι αρκετά αποτελεσματική. Αργότερα όμως παλιώνουν, λευκαίνουν και γίνονται πιο επίμονες.
Η τεχνική «Για τις κόκκινες ραγάδες χρησιμοποιούμε λέιζερ παλμικού φωτός, με ποσοστά επιτυχίας που αγγίζουν το 80%», μας λέει ο πλαστικός χειρουργός κ. Κωνσταντίνος Φλώρος και προσθέτει: «Έτσι κινητοποιούμε τους μηχανισμούς ανάπλασης. Οι θεραπείες επαναλαμβάνονται 2 έως 3 φορές, σε απόσταση ενός μήνα μεταξύ τους». Όσο όμως περνάει ο καιρός, τόσο νεκρώνονται οι ινοβλάστες. «Για να αντιμετωπιστούν οι λευκές ραγάδες, εφαρμόζεται το κλασματικό λέιζερ CO2 (ισχυρή fractional τεχνολογία), το οποίο προκαλεί μικρά, ανεπαίσθητα εγκαύματα, σαν τρυπούλες στο δέρμα, και αναγκάζει τους ινοβλάστες να παράγουν φρέσκο κολλαγόνο. Η βελτίωση αγγίζει το 60%», εξηγεί ο ειδικός. Οι θεραπείες γίνονται σε ιατρείο εξοπλισμένο με λέιζερ κλασματικής τεχνολογίας και επαναλαμβάνονται περίπου 6 φορές σε απόσταση ενός μήνα.
Κόστος 300€ για κάθε επίσκεψη.

Ανάπλαση του δέρματος
Όποιο κι αν είναι το μέγεθος ή το σχήμα του, η φυσική ομορφιά του στήθους εξαρτάται από την κατάσταση του δέρματος που το περιβάλλει. Για να δείχνει σφιχτό και σφριγηλό, χρειάζεται ένα δίκτυο από φρέσκες, ζωντανές ίνες κολλαγόνου. Αυτή την ανάγκη επιδιώκει να καλύψει το σύστημα Breast Form, μια θεραπεία που ενισχύει, ενυδατώνει και αναζωογονεί την επιδερμίδα.
Η τεχνική Η εφαρμογή είναι ήπια και πραγματοποιείται στο ιατρείο χωρίς ενέσεις ή μηχανήματα. Η θεραπεία ξεκινά με απολεπιστικούς παράγοντες, που απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα και διεγείρουν τη διαδικασία της ανάπλασης, συνεχίζεται με αναζωογονητικές ουσίες, που ενισχύουν τη σύσφιγξη, και ολοκληρώνεται με φυτικό κολλαγόνο. Για την εκγύμναση των ιστών, η θεραπεία χρησιμοποιεί το «κυματοειδές» μασάζ, μια τεχνική που ασκεί θερμική δράση, ώστε να διεγερθεί η μικροκυκλοφορία και να τροφοδοτηθεί η περιοχή με θρεπτικά στοιχεία που μεταφέρει το αίμα. «Η θεραπεία επιτυγχάνει άμεσο αποτέλεσμα ανόρθωσης», τονίζει o πλαστικός χειρουργός κ. Αναστάσιος Τσεκούρας και συμπληρώνει: «Για να ολοκληρωθούν τα αποτελέσματά της χρειάζονται 6 επαναλήψεις, μία φορά την εβδομάδα».
Κόστος Περίπου 300€ για το σύνολο της θεραπείας.

Ανόρθωση με ηλεκτροδιέγερση
Το στήθος υποστηρίζεται από νευρομυϊκές ίνες. Όταν αυτές χαλαρώνουν, χάνει το σφιχτό του περίγραμμα. Όταν, όμως, γυμνάζονται, το περίγραμμα ξαναβρίσκει το σχήμα του και βοηθά το στήθος να... σταθεί στο ύψος του. Τώρα αυτό επιτυγχάνεται χάρη στη μέθοδο της ηλεκτροδιέγερσης. «Η θεραπεία γίνεται με τη βοήθεια μιας συσκευής που εκπέμπει μικρορεύματα σε δώδεκα μήκη κύματος. Με την εναλλαγή τους, διεγείρει τα κύτταρα του δέρματος, ώστε να επιτελέσουν τις φυσιολογικές τους λειτουργίες», εξηγεί ο πλαστικός χειρουργός κ. Αναστάσιος Τσεκούρας.
Η τεχνική Οι ηλεκτρικοί παλμοί διεγείρουν τα κινητικά νεύρα και προκαλούν μυϊκές συσπάσεις χωρίς να καταπονούν την επιδερμίδα. Χάρη σε αυτήν τη «μικρογυμναστική» των μυών, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και των θρεπτικών συστατικών, ενώ συγχρόνως τονώνεται ο μεταβολισμός των κυττάρων. «Από την πρώτη κιόλας εφαρμογή παρατηρούμε ανόρθωση των μαστών κατά ενάμιση περίπου πόντο», μας λέει ο ειδικός και προσθέτει: «Οι ιδανικές υποψήφιες, εκείνες που θα δουν τα πιο εντυπωσιακά αποτελέσματα από τη θεραπεία, είναι οι γυναίκες με μικρό έως μέτριο μαστό. Επιπλέον, όταν η χαλάρωση είναι περιορισμένη, η μέθοδος αυτή είναι η μόνη λύση, αφού το χειρουργείο δεν συστήνεται». Η θεραπεία ολοκληρώνεται σε 12 συνεδρίες, οι οποίες επαναλαμβάνονται 2-3 φορές την εβδομάδα.
Κόστος 600€ για το σύνολο της θεραπείας. Για συντήρηση, γίνεται επανάληψη μία φορά τον μήνα.

Αύξηση με υαλουρονικό οξύ
Το ενέσιμο αυξητικό υλικό που άλλαξε την ιστορία των ρυτίδων τώρα αλλάζει και τα όνειρα που έχουμε για το στήθος μας. Οι ενέσεις με υαλουρονικό οξύ, οι οποίες γίνονται στη διάρκεια μιας απλής επίσκεψης στον γιατρό, μπορούν να διορθώσουν τη συμμετρία των μαστών και να αυξήσουν το μέγεθός τους. «Τα μόρια της ουσίας αυτής λειτουργούν σαν σφουγγάρια, απορροφούν νερό και πολλαπλασιάζουν τον όγκο τους», μας λέει η δερματολόγος κ. Πηνελόπη Τυμπανίδου και προσθέτει: «Το υαλουρονικό οξύ σταδιακά μεταβολίζεται από τον οργανισμό και δίνει τη θέση του στην υγρασία που έχουν συγκρατήσει τα μόριά του. Έτσι, ακόμη κι όταν απορροφηθεί, η διόρθωση δεν εξαφανίζεται εντελώς. Οι ενέσεις μπορούν να επαναληφθούν μετά από ένα ή ενάμιση χρόνο και είναι πιθανό τότε να χρειαστεί μικρότερη ποσότητα. Μάλιστα, καθώς η αρχική διόρθωση δεν υποχωρεί τελείως, τη δεύτερη φορά είναι πιθανό να χρειαστούμε λιγότερο υλικό».
Η τεχνική Οι ενέσεις πραγματοποιούνται στο ιατρείο με τοπική αναισθησία. Το υλικό εγχέεται βαθιά κάτω από το δέρμα, κάτω από τον μαστικό αδένα και πάνω από τον μυ. «Η ποσότητα που διοχετεύεται μπορεί να φτάσει συνολικά μέχρι τα 200 ml, δηλαδή 100 ml για κάθε στήθος, όγκος που ισοδυναμεί με αύξηση κατά ένα περίπου μέγεθος. Κατά την εφαρμογή του χρειάζεται προσοχή στη χρήση και την ποσότητα του υλικού, ώστε να μη διαταραχθεί η μελλοντική ακτινογραφική εικόνα της περιοχής σε ενδεχόμενη μαστογραφία. Ιδανική υποψήφια θεωρείται μια γυναίκα στα 30, η οποία έχει κάνει παιδιά και θέλει να αποκτήσει και πάλι το στήθος που διέθετε πριν από τις εγκυμοσύνες. Επίσης, σε περιστατικά ασυμμετρίας, η διόρθωση με υαλουρονικό δίνει πολύ καλά αποτελέσματα», εξηγεί η κ. Τυμπανίδου.
Κόστος Οι τιμές της θεραπείας ξεκινούν από 1.200 € και διαμορφώνονται ανάλογα με την ποσότητα του υαλουρονικού οξέος που θα χρειαστεί.

Αισθητικός βελονισμός
«Η χαλάρωση σε οποιαδήποτε περιοχή του σώματος συνδέεται με μια διαταραχή της υγείας», μας λέει η κ. Ευφροσύνη Παπακωνσταντίνου, γιατρός, ειδική στον αισθητικό βελονισμό. Και συνεχίζει: «Αφού κάνουμε τη διάγνωση για να βρούμε την αιτία, μπορούμε να επέμβουμε με μία ολιστική αντιμετώπιση, ώστε να πετύχουμε σύσφιγξη και ανόρθωση».
Η τεχνική «Χρησιμοποιούμε τον βελονισμό δύο φορές την εβδομάδα, κάνουμε ενέσεις με ομοιοπαθητικά φάρμακα, εφαρμόζουμε ειδικές τεχνικές μασάζ και συστήνουμε συμπληρώματα διατροφής που έχουν ως στόχο τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι η γυναίκα να βρίσκεται σε αναπαραγωγική ηλικία, ώστε να ανταποκριθεί το σώμα. Η μέθοδος δεν έχει αποτελέσματα σε γυναίκες με πολύ βαρύ στήθος», εξηγεί η ειδικός.

Κόστος Κάθε συνεδρία κοστίζει περίπου 60€.


ΠΗΓΗ ¨vita.gr

Ετικέτες , ,

4 Φεβ 2016

Πώς θα μείνει το κραγιόν αναλλοίωτο για ώρες

Πώς θα μείνει το κραγιόν αναλλοίωτο για ώρες
Πώς θα μείνει το κραγιόν αναλλοίωτο για ώρες
Σίγουρα δεν περνάς ατελείωτες ώρες μπροστά από τον καθρέφτη δημιουργώντας τα τέλεια έντονα χείλη, για να ξεθωριάσουν στο πρώτο κοκτέιλ (ή φιλί…), σωστά; Και ποια θέλει να περνάει συνέχεια από το μπάνιο για φρεσκάρισμα; Για να βοηθήσουμε, καταγράψαμε τα μυστικά της διάσημης make up artist Sarah Uslan που θα κάνουν το κραγιόν σου να μείνει σταθερό (επιτέλους!) για ώρες.

Δες τον step-by-step οδηγό για τέλεια χείλη: 

Bήμα 1
Ξεκίνα κάνοντας ελαφριά απολέπιση στα χείλη σου, ώστε να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα! Εμείς σου προτείνουμε αυτό το d.i.y. scrub για τα χείλη.

Βήμα 2
Aντί για lip balm χρησιμοποίησε μία ενυδατική προσώπου. Εφάρμοσε μία μικρή ποσότητα ταμποναριστά και έπειτα, με ένα χαρτομάντηλο, αφαίρεσε όση ποσότητα περισσεύει. Tip: Το lip balm θα κάνει τη «βάση» σου να γλιστράει, άρα δεν θα είναι αρκετά καλή για να εφαρμόσεις το κραγιόν σου. Μάθε κι αυτό: 5 τρικ μακιγιάζ για να μεταμορφώσεις τα χείλη σου.

Bήμα 3
Επίλεξε ένα μολύβι χειλιών που να ταιριάζει με την απόχρωση των χειλιών σου ή του κραγιόν σου και γέμισε όλη την επιφάνεια τους. Η πουδρέ υφή του θα διατηρήσει το χρώμα του κραγιόν. Δες επίσης: Tι κραγιόν μου ταιριάζει; (στα 20, στα 30, στα 40, στα 50+)

Βήμα 4
Εφάρμοσε το κραγιόν σου και αμέσως χρησιμοποίησε ένα χαρτομάντηλο για να ταμπονάρεις, ώστε να φύγει η περιττή ποσότητα και να σταθεροποιηθεί το χρώμα. Ποιο κραγιόν μου ταιριάζει; Το μυστικό για να βρεις την ιδανική απόχρωση




shape.gr

Ετικέτες ,

4 Νοε 2015

Στέγνωσε τα νύχια σου σε 1' (video)

Στέγνωσε τα νύχια σου σε 1'
Στέγνωσε τα νύχια σου σε 1'.  Tips που θα αγαπήσετε όλες!!!







Ετικέτες , ,

6 καθημερινές συνήθειες που προκαλούν ρυτίδες

Μασάς συχνά τσίχλα
Ναι, οι κινήσεις που κάνει το στόμα μας όταν μασάμε τσίχλα, προκαλούν σταδιακά τον σχηματισμό ρυτίδων στην επιδερμίδα γύρω από το στόμα : «Εκείνες που μασάνε καθημερινά τσίχλες είναι πιο επιρρεπείς στο σχηματισμό έντονων γραμμών στις γωνίες του στόματος καθώς και στους μυς στο κάτω μέρος του σαγονιού» προειδοποιεί ο δερματολόγος Joel Schlessinger και CEO του LovelySkin.com. «Και αν σχηματιστούν, είναι πολύ δύσκολο να τις απαλύνεις»

Κοιμάσαι μπρούμυτα
«Η συχνή πίεση του προσώπου πάνω στο μαξιλάρι δημιουργεί «τσακίσματα» που τελικά γίνονται μόνιμες ρυτίδες» λέει η Dr. Macrene Alexiades-Armenakas, δερματολόγος στη Νέα Υόρκη. Πώς μπορούμε λοιπόν να προλάβουμε τις ρυτίδες ύπνου; Μάθετε εδώ.

Το κάπνισμα
Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για να κόψεις (επιτέλους) το κάπνισμα και ένας από αυτούς είναι το ότι κάνει το δέρμα να γερνάει πολύ πιο γρήγορα από το φυσιολογικό, φράζοντας τους πόρους τους δέρματος και απομονώνοντας τα κύτταρα από το οξυγόνο και όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να παραμείνουν υγιή και νεανικά, σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Plastic and Reconstructive Surgery. Tι περιμένεις λοιπόν;

Δεν μπορείς χωρίς ζάχαρη
Καλές είναι οι πάστες σαν επιβράβευση μετά από μία δύσκολη μέρα στο γραφείο - καλές για τη ψυχολογία σου, όχι για το σώμα ούτε για το δέρμα σου, λέει η Alexiades-Armenakas. «Μέσα από τη λεγόμενη διαδικασία γλυκοζυλίωση, τα μόρια της ζάχαρης συνδέονται με τις πρωτεΐνες στο δέρμα (συμπεριλαμβανομένου του κολλαγόνου), με αποτέλεσμα να τις κάνει σκληρές. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια της ελαστικότητας της επιδερμίδας του προσώπου και τη δημιουργία ρυτίδων»

Θεωρείς το αντηλιακό προαιρετικό 
«Δύο από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να αποφύγεις τις ρυτίδες είναι να μην ξεχνάς ΠΟΤΕ το αντηλιακό σου και να αποφεύγεις την άμεση επαφή με τις ακτίνες του ήλιου όσο μπορείς», λέει ο Rod Rohrich, καθηγητής πλαστικής χειρουργικής στο πανεπιστήμιο του Τέξας. Επειδή δεν μπορείς να αποφεύγεις τον ήλιο συνέχεια, διάλεξε ένα αντηλιακό με δείκτη SPF 30 και αν είναι να μείνεις μόνο μέσα στο αμάξι, συμβουλεύει ο Rod, σημειώνοντας πως συνήθως έχουμε περισσότερες ρυτίδες στην αριστερή πλευρά του δέρματος - την πλευρά που είναι εκτεθειμένη στον ήλιο όταν οδηγούμε.


Δεν πας πουθενά χωρίς το smartphone σου
Τα κινητά και τα tablet έχουν και αυτά ένα μικρό μερίδιο ευθύνης για τις ρυτίδες γύρω από το πηγούνι μας: κοιτώντας συνέχεια κάτω στο πληκτρολόγιο του smart phone για αδικαιολόγητα πολύ χρόνο προκαλούμε το λεγόμενο «techneck», τη δημιουργία δηλαδή ρυτίδων κάτω από το πηγούνι και γύρω από το λαιμό.



marieclaire,gr

Ετικέτες ,

Κρυοθεραπεία: Υπό αμφισβήτηση η δημοφιλής μέθοδος χαλάρωσης και αναζωογόνησης

Κρυοθεραπεία: Υπό αμφισβήτηση η δημοφιλής μέθοδος χαλάρωσης και αναζωογόνησης
Κρυοθεραπεία: Υπό αμφισβήτηση η δημοφιλής μέθοδος χαλάρωσης και αναζωογόνησης
Η όλο και δημοφιλέστερη πρακτική της ολόσωμης κρυοθεραπείας, κατά την οποία το σώμα εκτίθεται σε υπερβολικά χαμηλές θερμοκρασίες, τίθεται υπό αμφισβήτηση στις ΗΠΑ, έπειτα από το πρόσφατο περιστατικό με νεαρή υπάλληλο σε κέντρο κρυοθεραπείας του Λας Βέγκας η οποία «πάγωσε μέχρι θανάτου».

Η 24χρονη Τσέλσι Έικ-Σαλβαθιόν βρέθηκε νεκρή πριν από λίγες ημέρες στο κέντρο ομορφιάς Rejuvenice, το οποίο προσφέρει ολόσωμη κρυοθεραπεία με στόχο τη μείωση του πόνου και την αναζωογόνηση του δέρματος και των μυϊκών ιστών.

Ο θάνατός της φέρεται ότι οφείλεται σε ατύχημα, καθώς η νεαρή γυναίκα εκτιμάται ότι μπήκε σε έναν από τους θαλάμους κρυοθεραπείας του κέντρου αφού τελείωσε τη δουλειά της και το κέντρο έκλεισε, προκειμένου να ανακουφιστεί από πόνους από τους οποίους υπέφερε. Την επόμενη μέρα βρέθηκε νεκρή από συνάδελφό της.

Ο θείος της Άλμπερτ Έικ δήλωσε στα τοπικά μέσα ενημέρωσης ότι η ανιψιά του βρέθηκε «παγωμένη σαν πέτρα» μέσα στον ειδικό χώρο που είχε το μέγεθος ενός τηλεφωνικού θαλάμου.

Η αστυνομία ανακοίνωσε ότι ο θάνατός της δεν θεωρείται ύποπτος και έκλεισε την υπόθεση, αλλά την περασμένη Τετάρτη οι Αρχές της Νεβάδα αποφάσισαν τη διεξαγωγή έρευνας σχετικά με τους κανόνες ασφαλείας και με άλλα ζητήματα που συνδέονται με την κρυοθεραπεία, η οποία είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στις διασημότητες και στους επαγγελματίες αθλητές, αλλά δεν ελέγχεται από κανένα εποπτικό σώμα.

«Με βάση τις πληροφορίες... έχουν προκύψει ερωτήματα που αφορούν τη δημόσια ασφάλεια και την ασφάλεια στον εργασιακό χώρο σε αυτή την σχετικά νέα βιομηχανία», αναφέρει σε ανακοίνωσή του ο Στιβ Τζορτζ, διαχειριστής της Διεύθυνσης Βιομηχανικών Σχέσεων της Νεβάδα, υπεύθυνης για τις συνθήκες ασφαλείας στον εργασιακό χώρο.

Ο ίδιος πρόσθεσε ότι η έρευνα θα βοηθήσει τις αρχές να ανανεώσουν τους κανονισμούς ασφαλείας και τις πρακτικές εφαρμογής της κρυοθεραπείας.

Στο μεταξύ, τα δύο κέντρα Rejuvenice του Λας Βέγκας έκλεισαν, όχι εξαιτίας του θανάτου της υπαλλήλου τους, αλλά επειδή δεν είχαν ασφαλίσει όπως έπρεπε τους εργαζόμενους σε αυτά.

Οι υπερασπιστές της ολόσωμης κρυοθεραπείας, η οποία εκθέτει το σώμα σε θερμοκρασίες που μπορεί να φθάσουν τους μείον 151 βαθμούς Κελσίου, είναι αποτελεσματική ως μυοχαλαρωτική μέθοδος, αλλά και για την καταπολέμηση του στρες, των ρευματισμών και διαφόρων δερματικών παθήσεων.


Δείτε όλο το κείμενο εδώ 

Ετικέτες ,

24 Σεπ 2015

Ακολούθησε το πρόγραμμα των σταρ.


1. Πίνουν ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί.

Το απόλυτο Detox για ενυδάτωση. Βοηθάει στην πέψη, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και κάνει το δέρμα λαμπερό,
χάρη στη βιταμίνη C και το ασκορβικό οξύ των εσπεριδοειδών, αποτοξινώνει τον οργανισμό και μας χαρίζει  ενέργεια.
Δεν είναι τυχαία ο Νο1 κανόνας ομορφιάς του Χόλλυγουντ.
Οι Gwyneth Paltrow και  Beyonce ορκίζονται πως έχουν βρει την απόλυτη θεραπεία αποτοξίνωσης και λιποδιάλυσης.

2. Γυμνάζονται συστηματικά.
Πηγαίνουν για τρέξιμο, κάνουν yoga,pilatesκαι stretching. Με αυτόν τον τρόπο το μυαλό και το σώμα αποβάλει το stress
και προετοιμάζεται για την επόμενη μέρα. 20 λεπτά εντατικής αερόβιας γυμναστικής αρκούν. Όποιος έχει το σώμα
της Goldie Hawnστα 70της,  θα καταλάβει τα οφέλη της γυμναστικής.

3. Διαλογίζονται.
Ξεκινούν την ημέρα τους με λίγα λεπτά αποσύνδεσης από τον υπόλοιπο κόσμο.
«Είναι σαν επανεκκίνηση για το μυαλό και τη ψυχή σου» όπως λένε και οι ειδικοί.
Ακόμα και δύο λεπτά χαλάρωσης και ακινησίας (χωρίς κινητά, tablets και υπολογιστές) θα σας αναζωογονήσουν.
Το εγγυάται και η Oprah Winfrey.


4. Έχουν πρόγραμμα.
Κατ’αρχάς, εάν δεν έχετε «to-do list» φτιάξτε αμέσως.
Στο ξεκίνημα κάθε εβδομάδας, μοιράστε τις υποχρεώσεις σας σε κάθε ημέρα, ανάλογα και με το πρόγραμμά σας.
Εάν σε κάθε ημέρα μαζεύονται πολλά tasks, ορίστε εκείνα με τα οποία μπορείτε να ασχοληθείτε πριν ή μετά τη δουλειά,
μετά το μεσημεριανό ή το βράδυ. Προτεραιότητα έχουν τα πιο σημαντικά.
Αφήστε εκείνα που δεν επείγουν για την επόμενη εβδομάδα. Με αυτήν την τεχνική θα δείτε το άγχος και το stress να εξαφανίζεται.
Ρωτήστε τη Demie Moore να σας πει πως τα κατάφερνε, με τρεις κόρες και έναν σύζυγο, κατά 16 χρόνια μικρότερο.


5. Τρώνε πρωινό.
Ακόμα κι όταν το προγραμμα τους δεν τους το επιτρέπει εκείνες έχουν πάντα χρόνο για να φάνε πρωινό.
Εάν πεινάς, ο εγκέφαλος δεν μπορεί να δουλέψει σωστά. Γι’ αυτό και ένα γεμάτο πρωινό επιβάλλεται (όχι ο σκέτος καφές δεν μετράει).
Όσο για το μεσημεριανό γεύμα, το σπιτικό φαγητό είναι πιο υγιεινό, πιο νόστιμο και σίγουρα πιο οικονομικό.
Επίσης δεν θα χρειάζεται να χάνουμε πολύτιμο χρόνο από τη δουλειά μας σκεπτόμενες από πού και τι να παραγγείλουμε.
Ούτε να φτάνουμε σπίτι μας με άδειο το στομάχι, επειδή δεν προλάβαμε να παραγγείλουμε κάτι να φάμε.
Εδώ θα χρειαστούμε ολόκληρη λίστα με τους ηθοποιούς του Χόλλυγουντ, να σας το επιβεβαιώσουν.



Γράφει η Μαρία Καραγιώργου



Πηγή: inbeautyland

Ετικέτες ,

23 Σεπ 2015

6 τεχνικές που δεν ήξερες για τη μάσκαρα

Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείς πάντα το βουρτσάκι και άλλα μυστικά που δεν ήξερες.


1. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείς πάντα το βουρτσάκι
Για να βάψεις όσο το δυνατόν καλύτερα τις βλεφαρίδες (ακόμα και εκείνες τις ενοχλητικές στις εσωτερικές γωνίες), άπλωσε λίγη μάσκαρα σε ένα μικρό χτενάκι για τα μάτια και άπλωσέ την έτσι στις βλεφαρίδας.  

2. Μπορεί να χρησιμεύσει και σαν μολύβι ματιών
Πιέζοντας το βουρτσάκι κόντρα στις βλεφαρίδες δημιουργείς την ψευδαίσθηση μίας παχιάς μαύρης γραμμής κατά μήκος των βλεφάρων, χωρίς να χρειαστεί να χρησιμοποιήσεις eyeliner ή μολύβι.

3. Χρησιμοποίησε πολλές μάσκαρα μαζί
Εξαρτάται από το τι θες: μπορείς να απλώσεις μία μάσκαρα που είναι καλή στο να διαχωρίζει τις βλεφαρίδες με μία άλλη που προσθέτει όγκο, με εκείνη που κάνει το χρώμα τους πιο έντονο ή εκείνη που τις μακραίνει. Γενικά για μάξιμουμ αποτέλεσμα, μπορείς να αναμείξεις πολλά είδη μάσκαρας μαζί.

4. Πέρασε τις βλεφαρίδες και από τις δύο μεριές
Για έξτρα όγκο και πιο έντονο βλέμμα, αφού περάσεις τη μάσκαρα από τη μπροστά μεριά των βλεφαρίδων, περάσέ την και από το πίσω μέρος τους, κατεβάζοντάς τις ελαφρά προς τα κάτω και μετά επανάλαβε το ίδιο από μπροστά.

5. Βούρτσισε διαγώνια
Οι περισσότερες από εμάς περνάμε τη μάσκαρα από πάνω προς τα κάτω. Δοκίμασε την επόμενη φορά να τις βουρτσίσεις διαγώνια για να δείχνει πιο φυσικό το αποτέλεσμα.

6. Εναλλαγές στην κατεύθυνση, change your eye shape
Κρατώντας τη μάσκαρα ανάποδα και κάθετα, πέρνα την από τις μεσαίες βλεφαρίδες με κατεύθυνση προς τα πάνω. Στη συνέχεια γύρνα τη μάσκαρα 180 μοίρες και στο ίδιο σημείο γύρνα τις βλεφαρίδες προς τα πάνω. Κάνε το ίδιο και με τις κάτω βλεφαρίδες. Έτσι τα μάτια σου θα αποκτήσουν πιο έντονο σχήμα στο λεπτό.



marieclaire



Ετικέτες ,

Γιατί αλλάζει το σώμα μετά τα 40;

Πατώντας τα 40 οι περισσότερες γυναίκες αρχίζουν να παρατηρούν στο σώμα τους μικρές ή μεγάλες αλλαγές. Ο χρόνος, μπορεί να μην είναι εχθρός, είναι όμως αμείλικτος και κανέναν δεν αφήνει αλώβητο. Έπειτα από μία ηλικία, τα κιλά έρχονται για να μείνουν, κοιλιά και γοφοί φαρδαίνουν, οι μύες και το παράστημα ατονούν... Επειδή η συμφιλίωση με το σώμα μας είναι βασικό θεμέλιο για μια ισορροπημένη ζωή και καθημερινότητα, μάθετε τι ευθύνεται για όλες τις (ενοχλητικές, αλλά αναπόφευκτες) αλλαγές και κάντε ειρήνη με τον νέο σας εαυτό

Μήπως τρώτε περισσότερο;

Άφθονοι λόγοι συνηγορούν στο να τρώει κανείς περισσότερο μεγαλώνοντας. Κατανάλωση φαγητού ως (λανθασμένη) αυτοάμυνα στο άγχος, αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, περισσότερα οικογενειακά/ φιλικά τραπέζια με γιορτινές αφορμές -ειδικά στην Ελλάδα, ας το παραδεχτούμε, ευκαιρία ψάχνουμε να σουβλίσουμε αρνιά, να γεμίσουμε γαλοπούλες, να τηγανίσουμε μπακαλιάρους κ.ο.κ.

Μήπως παίρνετε το αυτοκίνητο για να πάτε στο διπλανό σας περίπτερο;

Το βάρος ενός σώματος εξαρτάται από τις θερμίδες που καταναλώνονται και καίγονται από τον οργανισμό. Αν τρώτε περισσότερες θερμίδες απ΄όσες μπορείτε να κάψετε, το βάρος σας μοιραία θα αυξηθεί. Η τάση των περισσότερων ανθρώπων είναι να ασκούνται -και να κινούνται- όλο και λιγότερο μεγαλώνοντας. Κόντρα στα ευρωπαϊκά πρότυπα, όπου στα πάρκα βλέπει κανείς ανθρώπους άνω των 50 να τρέχουν ή να περπατούν, οι περισσότεροι Έλληνες δεν πάνε ούτε μέχρι το περίπτερο χωρίς όχημα (και, όχι, στα οχήματα δεν συμπεριλαμβάνεται συνήθως το ποδήλατο).
Κάνοντας καθιστική ζωή, μειώνουμε τη μυϊκή μας μάζα, με αποτέλεσμα να μειώνεται και η αποτελεσματικότητα του μεταβολισμού. Χωρίς άσκηση, το επιπλέον βάρος αποθηκεύεται με τη μορφή λίπους στο σώμα. Μισή ώρα αεροβικής άσκησης την ημέρα (περπάτημα, τρέξιμο, κολύμβηση, ποδήλατο κ.λπ.) μπορούν να κάνουν τη διαφορά! Πηγαίνετε με τα πόδια να πάρετε το παιδί από το σχολείο, χρησιμοποιήστε τις σκάλες στο σπίτι και το μετρό και προσπαθήστε να βάλετε τους περιπάτους στη ζωή σας, για χάρη όχι μόνο της εικόνας, αλλά και της υγείας σας.

Η βαρύτητα είναι εχθρός

Δεν φταίει μόνο το βραδινό τσιμπολόγημα και η διακοπή κάθε τύπου άσκησης για τις αλλαγές που σημειώνονται στο σώμα. Η φυσική παίζει τον ύπουλο ρόλο της και ροκανίζει την στιβαρότητα του κορμιού σας, όσο τα χρόνια περνούν. Η χαλάρωση σε στήθος, οπίσθια και κοιλιά είναι απόλυτα φυσική και νομοτελειακή και ο μόνος τρόπος να την νικήσετε, είναι η συστηματική γυμναστική και η ισορροπημένη διατροφή.

Γιατί παχαίνουμε στην κοιλιά και τους γοφούς;

Η απάντηση πρέπει να αναζητηθεί στις ορμόνες. Οι γυναίκες έχουν περισσότερα λιπώδη κύτταρα στα ισχία, τους μηρούς και τους γλουτούς (ενώ οι άντρες κερδίζουν την... πρωτιά στα λιπώδη κύτταρα της κοιλιάς) και γι' αυτό, αν είναι υπέρβαρες, τα περιττά κιλά συνήθως κάνουν τη διαφορά σε αυτές τις περιοχές.
Καθώς πλησιάζει η εμμηνόπαυση, τα οιστρογόνα, η προγεστερόνη και η τεστοστερόνη σταδιακά μειώνονται στις γυναίκες. Αυτό σημαίνει, ότι το λίπος στα σώματα των γυναικών αρχίζει να αποθηκεύεται (και) στην ευρύτερη περιοχή της κοιλιάς. Είναι, δηλαδή, ξεκάθαρο: βαλλόμαστε από παντού!

Ο κρίσιμος ρόλος της οστεοπόρωσης

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η οστεοπόρωση πλήττει μία στις τρεις γυναίκες. Αν και στην πλειοψηφία των περιπτώσεων η οστεοπόρωση εμφανίζεται σε γυναίκες άνω των 60 ετών, η πρόωρη οστεοπόρωση είναι ένας υπαρκτός κίνδυνος. Η νόσος μπορεί να ευθύνεται για το ότι αισθάνεστε ότι με το πέρασμα του χρόνου, χάσατε μερικούς πόντους ή για το ότι οι ώμοι σας δείχνουν πιο σκυφτοί. Επιλέον, η εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει αισθητή μείωση ύψους στις γυναίκες, ιδιαίτερα μετά τα 5 πρώτα χρόνια της διακοπής περιόδου.


Μέρος των πληροφοριών προέρχεται από την huffingtonpost. com
mama365

Ετικέτες ,

21 Σεπ 2015

ΟΑΕΔ: 815.434 εγγεγραμμένοι άνεργοι τον Αύγουστο

Στα 815.434 άτομα ανήλθαν οι εγγεγραμμένοι άνεργοι τον Αύγουστο με τους 456.285 ή το 55,96% του συνόλου να είναι εγγεγραμμένοι για χρονικό διάστημα ίσο ή μεγαλύτερο των 12 μηνών σύμφωνα με τα στοιχεία του ΟΑΕΔ.

Στο σύνολο των ανέργων, οι 310.489 ή 38,08% ήταν άνδρες και οι 504.945 ή το 61,92% ήταν γυναίκες.

Αξίζει να σημειωθεί ότι μόλις 106.350 άνεργοι επιδοτούνταν τον Αύγουστο ή περίπου ένας στους 8 εγγεγραμμένους ανέργους στον ΟΑΕΔ.

Ετικέτες ,

19 Σεπ 2015

Ντράγκι: Η Ελλάδα πρέπει να μεταρρυθμίσει το ασφαλιστικό για να πληρώνει συντάξεις τα επόμενα χρόνια

Η Ελλάδα πρέπει να εφαρμόσει τη μεταρρύθμιση του συνταξιοδοτικού της συστήματος, ώστε να διασφαλίσει ότι θα μπορεί να πληρώνει πλήρως τις συντάξεις τα επόμενα χρόνια, αναφέρει ο Πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Κεντρικής Τράπεζας, σε επιστολή του, που δημοσιοποιήθηκε την Παρασκευή.

«Η πλήρης εφαρμογή των μεταρρυθμίσεων αυτών θα βελτιώσει τη μακροπρόθεσμη βιωσιμότητα του συνταξιοδοτικού συστήματος», σημειώνει ο Μάριο Ντράγκι σε επιστολή του προς Ευρωβουλευτή.

«Η βιωσιμότητα του συνταξιοδοτικού συστήματος είναι κρίσιμης σημασίας από την άποψη της κοινωνικής δικαιοσύνης, καθώς είναι αναγκαία για να διασφαλίσει ότι το ελληνικό κράτος θα διατηρήσει τη δυνατότητα να πληρώνει συντάξεις μακροπρόθεσμα», προσθέτει ο κεντρικός τραπεζίτης.

Κερέ: Η Αθήνα πρέπει να συνεχίσει τις μεταρρυθμίσεις για να παραμείνει στην Ευρωζώνη

«Η Ελλάδα πρέπει να συνεχίσει τις μεταρρυθμίσεις ώστε να μπορέσει να παραμείνει στην Ευρωζώνη», δήλωσε ο Μπενουά Κερέ, μέλος του Εκτελεστικού Συμβουλίου της Ευρωπαϊκής Κεντρικής Τράπεζας σε συνέδριο στο Παρίσι.

Ετικέτες

18 Σεπ 2015

Μπορείς να χρησιμοποιείς λεμόνι στο πρόσωπο για τις σκούρες κηλίδες;

Ρωτήσαμε έναν ειδικό και ιδού η απάντηση που μας έδωσε για το λεμόνι στο πρόσωπο!
Mία από τις πολλές DIY θεραπείες ομορφιάς που διαβάζεις παντού είναι το λεμόνι στο πρόσωπο. Δηλαδή, να απλώσεις στην επιδερμίδα σου χυμό λεμονιού με βαμβάκι, λίγο πριν πέσεις για ύπνο, για να ελαφρύνεις τις σκούρες κηλίδες που προκαλεί ο ήλιος.

Μακάρι να μπορούσαμε να πούμε πως αυτός είναι ο πιο φυσικός (και εύκολος) τρόπος να συμβεί αυτό. Δυστυχώς, αφού συμβουλευτήκαμε έναν γιατρό, το λεμόνι στο πρόσωπο δεν είναι τόσο «φαεινή» ιδέα – τελικά.

Ο Dr. Diaz, πλαστικός χειρούργος στο Beverly Hills, εξηγεί:

«Αν και ο χυμός λεμονιού περιέχει συστατικά που θεωρητικά μπορούν να μειώσουν τις σκούρες κηλίδες της επιδερμίδας, το ρίσκο που ενέχει δεν ξεπερνά τα οφέλη».

Το χειρότερο είναι πως μπορεί να προκαλέσει περισσότερο κακό απ’ ότι καλό.

zesto-nero-lemoni

«Ο χυμός λεμονιού περιέχει κιτρικό οξύ και μία χημική ουσία γνωστή ως ψωραλένιο. Και τα δύο συστατικά είναι γνωστά για τον ερεθισμό που προκαλούν στην επιδερμίδα. Πιο συγκεκριμένα, μπορούν να κάνουν την επιδερμίδα επιπλέον ευαίσθητη στο φως προκαλώντας φουσκάλες και καψίματα, όταν η επιδερμίδα εκτίθεται στον ήλιο» επισημαίνει.

Προτίμησε τη γνώμη ενός δερματολόγου και στο μεταξύ απόφυγε τον ήλιο χρησιμοποιώντας ισχυρό αντηλιακό.

Ετικέτες ,

Το αγαπημένο σας χτένισμα αποκαλύπτει το χαρακτήρα σας; Και όμως, ισχύει!

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί όσες φορές και αν αλλάξετε το χτένισμά σας, καταλήγετε πάντα στο ίδιο; Το χτένισμα που επιλέγουμε εξαρτάται όχι μόνο από το τι πηγαίνει στο πρόσωπό μας, αλλά και από το χαρακτήρα μας!
Τι δείχνει λοιπόν το κάθε χτένισμα για τη γυναίκα που το επιλέγει;

1. Ίσια μαλλιά με χωρίστρα στη μέση
Είναι ίσως το πιο κλασικό χτένισμα για μία γυναίκα. Όσες από εσάς το υπηρετείτε πιστά, είστε ισορροπημένες, ειλικρινείς, ευγενικές προσωπικότητες και είστε το άτομο που κάθε γυναίκα θα ήθελε για φίλη!

2. Χωρίστρα στο πλάι
Ένα χτένισμα που επίσης προτιμούν πολλές γυναίκες. Η χωρίστρα στο πλάι υποδηλώνει προσωπικότητα με ευαισθησία και έντονα συναισθήματα. Ζείτε την κάθε στιγμή έντονα και ξέρετε να απολαμβάνετε τη ζωή! Απεχθάνεστε τα ψέμματα και η οικογένεια παίζει καθοριστικό ρόλο στη ζωή σας.

3. Αφέλειες
Είστε τελειομανείς και σας αρέσει να θέτετε υψηλούς στόχους. Σας αρέσει η διασκέδαση, η ζωντάνια, το κέφι και για αυτό έχετε επιλέξει ένα χτένισμα που είναι ιδιαίτερο και ταυτόχρονα διαχρονικό!

4. Κοντά μαλλιά, χωρίς χωρίστρα
Τα κοντά μαλλιά εκπέμπουν δυναμισμό και κομψότητα. Αυτό το κούρεμα δε μπορεί να το υποστηρίξει κάθε γυναίκα, όσε όμως το κάνουν, ξέρουν τι θέλουν, είναι οργανωτικές ταυτόχρονα όμως λατρεύουν τον αυθορμητισμό.

5. Μακριά μαλλιά με έντονες μύτες
Απολαμβάνετε τη ζωή σας και περνάτε καλά τόσο στη δουλειά όσο και στην οικογένειά σας. Προσαρμόζεστε εύκολα στις αλλαγές της ζωής και ξέρετε ότι ό,τι και να γίνει όλα θα πάνε καλά!
Μην ξεχνάτε ότι το πιο σημαντικό είναι να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας και να βρείτε το χτένισμα που θα σας αρέσει και θα σας ταιριάζει απόλυτα!


Πηγή: mothersblog

Ετικέτες ,

17 Σεπ 2015

Τα χειρότερα λάθη στο μανικιούρ

Πραγματικά, μέχρι τώρα δεν μπορούσαμε να καταλάβουμε γιατί το ακριβό μας βερνίκι ξεφτίζει μέσα σε λίγες ώρες.


Λάθος Νο 1: Δεν χρησιμοποιείτε βάση.
Συχνά πιστεύουμε πως η βάση πριν το βερνίκι είναι περιττή. Μεγάλο λάθος. Με τη βάση πριν το μανικιούρ μπορείτε να παρατείνετε τη διάρκεια του χρώματος που επιλέξατε τουλάχιστον δύο ημέρες. Η Simcha Whitehill, διάσημη nail artist στο Manhattan, αναφέρει χαρακτηριστικά πως η σωστή βάση είναι αντίστοιχη και απαραίτητη όπως το primer πριν τον foundation. «Τα νύχια έχουν έλαια που εμποδίζουν το βερνίκι νυχιών να στρώσει καλά. Θα πρέπει να ''σφραγίσετε'' τα φυσικά έλαια πριν εφαρμόσετε ένα χρώμα». Ενώ προσθέτει πως το topcoat δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να υποκαταστήσει τη βάση καθώς έχει παχύτερη σύσταση, χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να στεγνώσει, και δεν κλειδώνει τα φυσικά έλαια των νυχιών.

Λάθος Νο 2: Κόβετε τα πετσάκια.
Το έχετε ακούσει αμέτρητες φορές στο παρελθόν, αλλά η ειδικός λέει ότι αυτό το λάθος είναι ολέθριο. «Είναι επικίνδυνο κυρίως για την υγεία γιατί αφήνει τον οργανισμό σας εκτεθειμένο σε μολύνσεις. Επιπλέον, όταν κόβετε τα πετσάκια, αυτά ''αγριεύουν'' και φαίνονται άσχημα όταν μεγαλώσουν". Εάν πάλι επιμένετε να τα κόβετε για λόγους αισθητικής προτείνει να το κάνετε μόνο μια φορά την εβδομάδα, χρησιμοποιώντας πάντα κάποιο αντισηπτικό. "Χρησιμοποιήστε κάποιο προϊόν που μαλακώνει την τα πετσάκια, κάποιο ξηρό λάδι και σπρώξτε τα απλά προς τα πίσω με ένα stick. Προτιμήστε να το κάνετε μετά το ντους, όταν το δέρμα σας έχει μαλακώσει".




Λάθος Νο 3: Δεν πλένετε τα σύνεργα του μανικιούρ.
Όλα όσα χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια του μανικιούρ ή του πεντικιούρ σας θα πρέπει να τα πλένετε τακτικά με σαπούνι και νερό για πρόληψη επικείμενης μόλυνσης. "Ποτέ μη βάζετε τα εργαλεία σας σε μια σφραγισμένη σακούλα, γιατί με αυτόν τον τρόπο επιτρέπετε στα βακτήρια να πολλαπλασιαστούν», προειδοποιεί η ειδικός. "Κάθε φορά που χρησιμοποιείτε τα εργαλεία σας, φροντίστε να τα απολυμάνετε με αντιβακτηριακό σαπούνι".

Λάθος Νο 4: Χρησιμοποιείτε μπατονέτες για να καθαρίσετε τυχόν λάθη σας.
Οι μπατονέτες είναι κυριολεκτικά εφιάλτης σύμφωνα με την ειδικό καθώς μπορούν να αλλοιώσουν την ποιότητα του βερνικιού ακόμη και να χαλάσουν το αποτέλεσμα. Αντ 'αυτού, μας συμβουλεύει να χρησιμοποιούμε ένα παλιό πινέλο μακιγιάζ για πιο ακριβή εφαρμογή. "Απλά βυθίστε ένα πινέλο μακιγιάζ μέσα στο ασετόν και καθαρίστε τα λάθη ή το περιττό χρώμα αμέσως, ενώ είναι ακόμα υγρό και είναι ευκολότερο να αφαιρεθεί. Σε αντίθετη περίπτωση, αν φοβάστε ή το χέρι σας δεν ''πιάνει'' μπορείτε πάντα να ''σπρώξετε'' το περιττό βερνίκι όταν είστε στο ντους".


Λάθος Νο 5: Εφαρμόζετε παχύ στρώμα χρώματος.
Η γενναιόδωρη ποσότητα χρώματος είναι πιο δύσκολο να δουλευτεί, δεδομένου ότι χρειάζεται πολύ περισσότερο χρόνο για να στεγνώσει. "Είναι καλύτερο να εφαρμόσετε τρεις ή τέσσερις λεπτές στρώσεις βερνίκι παρά δύο παχιές. Ειδικά τα χρωματιστά βερνίκια χρειάζονται πολύ περισσότερο χρόνο για να στεγνώσουν.

Λάθος Νο 6: Κουνάτε το μπουκάλι του βερνικιού.
Κουνώντας το μπουκάλι του βερνικιού σας παγιδεύεται ο αέρας στο εσωτερικό με αποτέλεσμα να δημιουργούνται μικροσκοπικές φυσαλίδες, οι οποίες αλλοιώνουν την ποιότητα του χρώματος και το αποτέλεσμα του μανικιούρ σας. Φυσαλίδες μπορούν επίσης να σχηματιστούν όταν βάζουμε το πινέλο μέσα στο μπουκάλι. Ένα εξαιρετικό τιπ είναι να περνάτε το μπουκάλι από τα χέρια σας ανάμεσα, ζεσταίνοντας το ελαφρώς.



Λάθος Νο 7: Βάφετε τα νύχια σας σε ζεστό και υγρό χώρο.
Η πολλή ζέστη ή η υγρασία αλλοιώνουν το χρώμα του βερνικιού και καταστρέφουν το μανικιούρ. Προτιμήστε ένα δροσερό μέρος.

Λάθος Νο 8: Βάφετε τα νύχια σας με κινήσεις μπρος - πίσω.
"Η κίνηση αυτή προκαλεί μικροσκοπικές φυσαλίδες και επιτρέπει την εμφάνιση ρωγμών στα νύχια. Καλό είναι να βάφετε τα νύχια σας ακολουθώντας μία μόνο κατεύθυνση. Ομολογώ ότι είναι μια αργή διαδικασία, αλλά άκρως αποτελεσματική καθώς θα βελτιώσει την επιφάνεια των νυχιών σας κάνοντας την ομαλότερη και θα σας χαρίσει ένα πιο εκλεπτυσμένο φινίρισμα".



Λάθος Νο 9: Χρησιμοποιείτε UV ακτίνες (υπεριώδη ακτινοβολία).
Ακριβώς όπως η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο δέρμα, το ίδιο μπορεί αν προκαλέσει και στα νύχια σας. Ακόμη και φωτογήρανση. Θυμηθείτε να βάζετε αντηλιακό προηγουμένως.

Λάθος Νο 10: Πλένετε τα πιάτα και λούζεστε.
(θα ήταν τέλεια να τα έκανε και τα δύο κάποιος άλλος αλλά τέλος πάντων!). "Το ζεστό νερό είναι φυσικός εχθρός του βερνικιού των νυχιών. Περιμένετε τουλάχιστον έξι ώρες πριν να βυθίσετε τα χέρια σας σε ζεστό νερό. Φορέστε γάντια στο πλύσιμο των πιάτων και στο λούσιμο χρησιμοποιήστε νερό μέτριας θερμοκρασίας αντί για ζεστό. Κατά γενικό κανόνα, αν θέλετε μανικιούρ που θα διαρκέσει, οι χαμηλές θερμοκρασίες είναι ιδανικές.




marieclaire

Ετικέτες ,