Δουλεύεις έως αργά τη νύχτα; Δες τι πρέπει να τρως για να παραμένεις υγιής και αδύνατη

Δουλεύεις έως αργά τη νύχτα; Δες τι πρέπει να τρως για να παραμένεις υγιής και αδύνατη

Οι διατροφικές συνήθειες καθώς και η ποιότητα του ύπνου αλλάζουν γι’ αυτούς που συνηθίζουν να ξενυχτάνε, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη, παχυσαρκία, υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακά προβλήματα. Εάν λοιπόν είσαι από τους λεγόμενους βραδινούς τύπους ή απλά δεν σου φτάνει το 24ωρο για να ολοκληρώσεις τις επαγγελματικές σου υποχρεώσεις, δες κάποιες συμβουλές διατροφής που πρέπει να ακολουθείς προκειμένου να παραμείνεις υγιής και αδύνατη.

– Να επιλέγεις έξυπνα το βραδινό φαγητό και να προσέχεις τις ποσότητες. Για παράδειγμα, είναι προτιμότερο το μαύρο ρύζι από το λευκό ή το ψητό κρέας από το τηγανητό που θα διασπάσει δύσκολα ο οργανισμός σου.

– Να καταναλώνεις αυγά, λαχανικά, άπαχο κρέας, ψάρι, προϊόντα σόγιας που είναι πρωτεΐνη καλής ποιότητας, χαμηλή σε θερμίδες και λιπαρά και καίγεται πιο εύκολα.

– Η καλή ενυδάτωση του οργανισμού με νερό, απομακρύνει τις τοξίνες και διατηρεί τη σωστή θερμοκρασία του σώματος.

– Απόφυγε την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης και αναψυκτικών αργά τη νύχτα, αφού επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου και προκαλεί συχνή διούρηση, μειώνοντας τα επίπεδα νερού από τον οργανισμό.

– Η κατανάλωση 5 φρούτων και λαχανικών την ημέρα ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ρίχνει τη χοληστερίνη και σε κρατά πλήρη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

– Προτίμησε υγιεινά σνακ και μικρά συχνά γεύματα. Μην καταναλώνεις λιπαρά και πικάντικα φαγητά αργά το βράδυ γιατί ο οργανισμός δυσκολεύεται να τα χωνέψει, προκαλώντας στομαχικές διαταραχές και δυσπεψία.


Κρήτη Κοινωνία Θέμα ΔιάφοραΠολιτική Lifestyle Video ΟικονομίαΑυτοδιοίκηση Πολιτισμός Υγεία ΠεριβάλλονΠαράξενα Τουρισμός Αγροτικά Επιστήμη τεχνολογία Hot news Εκλογές Γυναίκα Top storyΚαφενείο Σχέσεις Ομορφιά Απόψεις Φωτογραφία ΖώδιαΆντρας Πρόσωπα Κατοικίδια Μόδα

myfit.gr

5 αλήθειες και μύθοι για το γρήγορο αδυνάτισμα: Η ειδικός αναλύει

5 αλήθειες και μύθοι για το γρήγορο αδυνάτισμα: Η ειδικός αναλύει

Η διαιτολόγος- διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου αναλύει τις αλήθειες αλλά και τους μύθους γύρω από το φλέγον θέμα των ημερών: το γρήγορο αδυνάτισμα:


Μύθος: όσο πιο χαμηλό θερμιδικά είναι το πρόγραμμα, τόσο πιο γρήγορα θα χάσω
Αλήθεια: ενώ αυτή η λογική έχει κάποια βάση, εφόσον το αδυνάτισμα έχει να κάνει με ισοζύγιο ενέργειας, από κάποιες θερμίδες και κάτω ο μεταβολισμός μειώνεται και ο οργανισμός παύει να αδυνατίζει. Αν δηλαδή φας πολύ πιο χαμηλές θερμίδες από το βασικό μεταβολισμό σου, είναι πολύ πιθανό να μη χάσεις καθόλου βάρος και το σώμα σου να μπει σε άμυνα. Μια γενική οδηγία είναι να μην πέφτεις κάτω από τις 1000 θερμίδες.

Μύθος: αν χάσω γρήγορα βάρος είναι σίγουρο πως θα το ξαναπάρω
Αλήθεια: πραγματικά η ιδανική απώλεια είναι η σταδιακή. Η ταχύτητα όμως με την οποία θα χάσεις κιλά ειδικά στην αρχή, σχετίζεται και με το αρχικό σου βάρος. Αν είσαι δηλαδή παχύσαρκη και ενταχθείς σε ένα φυσιολογικό πλάνο διατροφής, δεν αποκλείεται να χάσεις και δύο και τρία κιλά την πρώτη βδομάδα. Το αν θα το επαναπροσλάβεις εξαρτάται στη συνέχεια από το πώς θα οργανώσεις τη διατροφή σου.

Μύθος: οι χημικές δίαιτες οδηγούν σε ταχύτερη απώλεια βάρους
Αλήθεια: η συνέπεια στη δίαιτά σου είναι αυτή που θα σε οδηγήσει σε ταχύτερη απώλεια βάρους. Αν το ισοζύγιο ενέργειας που αναφέραμε είναι υψηλό τότε ανεξάρτητα από τα αν η δίαιτα είναι χημική η όχι θα έχεις γρήγορη απώλεια. Το να φας μόνο κρέας είναι αποτελεσματικό ακριβώς επειδή δεν μπορείς να φας μεγάλη ποσότητα σκέτου ψητού, οπότε η θερμιδική σου πρόσληψη μειώνεται σημαντικά.

Μύθος: χάσε 5 κιλά σε 5 μέρες
Αλήθεια: για να χάσεις ένα κιλό πρέπει να καταναλώσεις 7000 θερμίδες λιγότερες από αυτές που «καις». Για να χάσεις λοιπόν, 5 κιλά πρέπει να μειώσεις 35000 θερμίδες.
Αν είσαι μια μέση γυναίκα και καις μαζί με λίγη γυμναστική, ας πούμε 2200 θερμίδες, δηλαδή 11000 θερμίδες για τις 5 μέρες, ακόμα και αν δε φας τίποτα, χρωστάς άλλες 24000 θερμίδες. Αν επιμένεις και θέλεις να αυξήσεις τη δραστηριότητά σου για να τις φτάσεις, θα έπρεπε τη μισή μέρα να τρέχεις…

Μύθος: αν μένω όσο πιο νηστική μπορώ, θα αδυνατίσω γρηγορότερα
Αλήθεια: αν παραλείπεις γεύματα είναι πολύ πιθανό να «κοιμίσεις» το μεταβολισμό σου, ακόμα και αν οι συνολικές θερμίδες που καταναλώνεις είναι οι σωστές. Το ίδιο ισχύει και για την παράλειψη διαφόρων ομάδων τροφίμων που μπορεί να θεωρείς περιττά πχ. σαλάτες, φρούτα κλπ. Η ποικιλία είναι αυτή που θα σε βοηθήσει να ενεργοποιήσεις τις καύσεις σου.


Ευχαριστούμε την Κλειώ Δημητριάδου, Κλινικό Διαιτολόγο - Διατροφολόγο, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Msc στη συμβουλευτική ψυχολογία, Life Coaching Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο (ΚΕΚ) http://coachmydiet.wordpress.com/

shape.gr

Τι σημαίνει για το πώς βλέπει τη σχέση σας ο χρόνος που κάνει να απαντήσει στα μηνύματά σου

Τι σημαίνει για το πώς βλέπει τη σχέση σας ο χρόνος που κάνει να απαντήσει στα μηνύματά σου

Παρακάτω θα βρεις όλες τις λογικές απαντήσεις που χρειάζεσαι, τις στιγμές που απλά κρατάς το κινητό κοιτώντας το μέχρι να έρθει απάντηση από εκείνον.
1. Όταν σου απαντάει αμέσως



Εντάξει, η πρώτη σκέψη όταν συμβαίνει αυτό είναι ότι σε θέλει πολύ, λιώνει, σβήνει, χάνεται. Υπάρχει όμως, και μια άλλη, όχι και τόσο θετική εναλλακτική αυτή του να μην έχει ιδιαίτερη κοινωνική ζωή γενικώς (να μη δουλεύει ή να μην έχει ενδιαφέροντα) και απλά να περιμένει όλη μέρα ένα μήνυμα σου. Όχι ότι αυτό είναι απαραίτητα κακό αλλά αν εσένα δεν σε ελκύουν αυτοί οι άνθρωποι τότε μάλλον δεν θα ταιριάξετε.

2. Όταν σου απαντάει ύστερα από λίγα λεπτά

Σε αυτή την κατηγορία κατατάσσονται οι περισσότεροι άνθρωποι γιατί ήταν τουαλέτα/ είχαν δουλειά/ το είχαν αθόρυβο- διάλεξε και πάρε. Μέσα σε αυτούς βέβαια υπάρχει μια υπό- κατηγορία ανθρώπων  που βλέπουν την προεπισκόπηση του μηνύματος, το αγνοούν επιδεικτικά για λίγα λεπτά- να μην φανεί ότι κρέμονται πάνω από το κινητό, και απαντάνε αργότερα.

3. Όταν σου απαντάει μια ώρα μετά

Όπως και εσύ δεν θέλεις να μιλήσεις ΣΕ ΚΑΝΕΝΑΝ ορισμένες φορές έτσι και εκείνος μπορεί να θέλει να ξεκουραστεί, να δει σειρά χωρίς να τον ενοχλήσει κανείς κλπ. Υπάρχει βέβαια και το ενδεχόμενο απλά να μην έχει (πολύ) όρεξη να σου μιλήσει.

4. Όταν κάποιες φορές απαντάει σχεδόν αμέσως, και κάποιες άλλες μετά από δέκα ώρες

Αυτό σε κάνει να νιώθεις λίγο περίεργα, γιατί αν μετά σου δίνει μια σοβαρή δικαιολογία ως απάντηση για την καθυστέρηση, ok. Τι γίνεται όμως όταν απλά εξαφανίζεται για δέκα– δεκαπέντε ώρες και σε βάζει στη διαδικασία να σκεφτείς αν έγινε κάτι που τον πείραξε;

5. Όταν σου απαντάει μετά από μία μέρα

Χμμ, πιθανότατα το μια ολόκληρη μέρα καθυστέρησης είναι λίγο περίεργο, αλλά δε σημαίνει και κάτι αρνητικό απόλυτα. Μπορεί απλά να είχε πάρα πολλή δουλειά ή να ήταν τόσο πιεσμένος που να ξέχασε να απαντήσει. Μην αγχώνεσαι, συμβαίνει.

6. Όταν σου απαντάει μετά από μερικές μέρες

Αυτό είναι όντως λίγο περίεργο, ειδικά στην εποχή που ζούμε, που είμαστε συνέχεια με ένα κινητό στο χέρι, δύο είναι οι απαντήσεις σε αυτή την περίπτωση: ή θέλει να το παίξει πάρα πολύ cool και άνετος ή απλά δεν τρελαίνεται και τόσο και θέλει να στο δείξει με τον τρόπο του, γιατί δεν έχει το θάρρος να στο πει.

7. Όταν αργεί τόσο πολύ να απαντήσει, που εσύ έχεις διαγράψει το κινητό του και δε θυμάσαι καν ποιος είναι πια

Αυτό αξίζει να το κάνεις, μόνο και μόνο για την αντίδραση του όταν θα διαβάσει το δικό σου -πολύ αυθόρμητο και λογικό-, «ποιός είναι;»

Πηγή: www.cosmopolitan.com

Απώλεια βάρους μόνο με περπάτημα!

Απώλεια βάρους μόνο με περπάτημα!

Η zumba σου φαίνεται πολύ κουραστική. Το γυμναστήριο υπερβολικά βαρετό. Το CrossFit ούτε που το συζητάς… Ευτυχώς, υπάρχει μια άσκηση ειδικά για σένα που θα σου προσφέρει όλα τα οφέλη της γυμναστικής χωρίς όμως τον ιδρώτα, τους πονεμένους μυς και την κλεισούρα μιας αίθουσας, με τα οποία έχεις συνδέσει στο μυαλό σου την άσκηση! Το περπάτημα μπορεί να είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική γυμναστική, αρκεί να το κάνεις σωστά! Όπως διαπίστωσαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Cambridge, ένας περίπατος διάρκειας 20 λεπτών την ημέρα είναι τόσο ευεργετικός για την υγεία που μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου κατά 33%!
Επιπλέον, με αυτή τη βόλτα καις 100 θερμίδες και μειώνονται οι πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου και καρδιοπαθειών. Ωστόσο, αν και το περπάτημα μοιάζει να είναι το πιο φυσικό πράγμα στον κόσμο, αν θέλεις να χάσεις κιλά και να βελτιώσεις την υγεία σου, θα πρέπει να το κάνεις καταβάλλοντας μια κάποια προσπάθεια.
Να τι πρέπει να προσέξεις, αν θέλεις ή να το συμπεριλάβεις στην προπόνησή σου ή να αποτελεί από μόνο του ένα μίνι πρόγραμμα γυμναστικής!
Περπάτα σα να έχεις αργήσει!

Για να έχει το περπάτημα αποτέλεσμα, θα πρέπει να ανεβάσεις το ρυθμό. Σκέψου ότι εκεί που πηγαίνεις υπάρχει κάποιος που ήδη σε περιμένει αρκετή ώρα και έχει αρχίσει να εκνευρίζεται. Περπάτα όσο πιο γρήγορα μπορείς, ώστε να αυξηθούν οι παλμοί της καρδιάς και να αρχίσεις να καις λίπος. Ο χαλαρός βηματισμός έχει αποδειχτεί πως ρίχνει την αρτηριακή πίεση, όμως η ταχύτητα είναι απαραίτητη για κάψιμο λίπους. Αν θέλεις να είσαι σίγουρη ότι πηγαίνεις με ένα σταθερό και γοργό ρυθμό, μπορείς να προμηθευτείς ένα μόνιτορ καταγραφής των παλμών της καρδιάς. Διαφορετικά, δοκίμασε να περπατάς τόσο γρήγορα ώστε να μην μπορείς να πεις περισσότερες από δυο-τρεις λέξεις ανάμεσα στις ανάσες σου (όπως καταλαβαίνεις, σ’ αυτή τη βόλτα δε θα κουβεντιάζεις με την κολλητή σου).

Σφίγγε τους κοιλιακούς

Η σωστή στάση είναι πολύ σημαντική! Μάζεψε προς τα πίσω την κοιλιά για να κινητοποιήσεις όλο το μυϊκό σύστημα του κορμού. Γύμνασέ το, κουνώντας αντίθετο χέρι-πόδι και σφίγγοντας τους κοιλιακούς. Αυτό, σε συνδυασμό με το γρήγορο ρυθμό που
καίει θερμίδες, θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις πιο λεπτή μέση! Επιπλέον, όταν περπατάς, γυμνάζονται η πλάτη και οι μηροί, ενώ βελτιώνονται η σταθερότητα και η ισορροπία. «Μην μπλοκάρεις την κίνηση του κορμού, βάζοντας τα χέρια στην τσέπη ή κρατώντας το καρότσι του μωρού, γιατί έτσι υπάρχει αυξημένος κίνδυνος τραυματισμού της μέσης» επισημαίνει η Χριστίνα Μαυρίδου,
καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, personal trainer.
perpatima-vimata-def

Πήγαινε για περπάτημα όταν έχει αέρα

Εάν θέλεις ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, εκμεταλλεύσου τις καιρικές συνθήκες. Όταν βαδίζεις κόντρα στον άνεμο, προσθέτεις ένταση στην άσκηση και έτσι καις περισσότερες θερμίδες. Βάλε στη διαδρομή σου και κάποιες ανηφόρες, κατηφόρες και σκάλες για πιο έντονη κίνηση. Μην ξεχνάς ότι η πιο αποτελεσματική γυμναστική είναι αυτή που σε προκαλεί να προσπαθήσεις περισσότερο. Δοκίμασε να περπατήσεις στην παραλία: η άμμος μετατρέπει μια απλή βόλτα σε κανονικό bootcamp!
Φόρεσε τα κατάλληλα παπούτσια

Το περπάτημα μπορεί να γίνει κυριολεκτικά οπουδήποτε και δεν απαιτεί εξοπλισμό. Με μοναδική εξαίρεση τα παπούτσια! Είναι πολύ σημαντικό να φοράς πάντα αθλητικά παπούτσια κατάλληλα για περπάτημα, προκειμένου να υποστηρίζεται σωστά το σώμα σου και να μειώνονται οι κραδασμοί. Άλλωστε και η μόδα θέλει ακόμα και τα πιο «αυστηρά» σύνολα να συνδυάζονται με sneakers! Ακολούθησέ τη και οι αστράγαλοί σου θα σε ευγνωμονούν! Δες εδώ πώς θα διαλέξεις τα σωστά αθλητικά παπούτσια για σένα!

Αύξανε το χρόνο κατά 5 λεπτά κάθε φορά

Ξεκίνα με 5 λεπτά γρήγορο περπάτημα. Αυτά αρκούν για να ρίξουν την αρτηριακή πίεση, το σάκχαρο του αίματος, τα λιπίδια, αλλά και να μειώσουν το στρες. Αύξησε σταδιακά το χρόνο στα 20-25 λεπτά – αποκλείεται να μην μπορείς να τα στριμώξεις ακόμα και σε ένα ασφυκτικό πρόγραμμα. Θέλεις καλύτερα αποτελέσματα; Προσπάθησε να περπατήσεις 1,5 χιλιόμετρο σε 20 λεπτά. Βάλε περισσότερους μυς στο παιχνίδι, προσθέτοντας κι άλλες κινήσεις, όπως περπάτημα με τα γόνατα ψηλά ή με μικρές κλοτσιές.




shape.gr

13.793 γυναίκες κάτοχοι διδακτορικού στην Ελλάδα

Τα βασικά ευρήματα πρόσφατης έρευνας του Εθνικού Κέντρου Τεκμηρίωσης με τίτλο «Οι διδάκτορες στην Ελλάδα: σταδιοδρομία και κινητικότητα» δημοσιοποίησε η Γενική Γραμματεία Ισότητας, στο πλαίσιο της συνεργασίας των δύο φορέων.

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε για πρώτη φορά στην Ελλάδα το 2015, με έτος αναφοράς το 2013 και αποτελεί μέρος της επίσημης στατιστικής έρευνας συλλογής στοιχείων για κατόχους διδακτορικού τίτλου σπουδών, που διενεργείται σε παγκόσμιο επίπεδο με τον συντονισμό του Οργανισμού Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης.

Στόχος της είναι η καταγραφή και ανάλυση με συγκρίσιμους δείκτες της σταδιοδρομίας και της κινητικότητας των κατόχων διδακτορικού τίτλου διεθνώς.

Σε ποιους τομείς απασχολούνται
Από τη συνοπτική παρουσίαση των στοιχείων, με βάση την παράμετρο του φύλου, προκύπτουν τα εξής:

Οι γυναίκες ανέρχονται σε 13.793 ή ποσοστό 38,9% στο σύνολο των διδακτόρων/-ισσών, με το μεγαλύτερο ποσοστό τους, 45,1%, να καταγράφεται στην ηλικιακή ομάδα κάτω των 35 ετών.
Η συμμετοχή των γυναικών σε κατόχους διδακτορικού τίτλου είναι μικρότερη από αυτή των ανδρών σε όλες τις χώρες της έρευνας. Το ποσοστό τους στην Ελλάδα είναι 38,9%. Το υψηλότερο, 48,9%, καταγράφεται στη Λετονία και το μικρότερο, 21,5%, στη Μάλτα.
Η ίδια τάση παρουσιάζεται και στα ποσοστά των γυναικών στον τομέα της έρευνας και ανάπτυξης, με τη Λετονία στη δεύτερη θέση, 53,7%, και τη Μάλτα στην 26η θέση, 28,6%, στα 28 κράτη-μέλη της Ε.Ε.
Ο μέσος όρος ηλικίας απόκτησης του διδακτορικού διπλώματος για την Ελλάδα είναι τα 38 έτη.
Οι μεγαλύτεροι μέσοι όροι ηλικίας αποφοίτησης καταγράφονται στα επιστημονικά πεδία «Ανθρωπιστικές Επιστήμες», «Ιατρική και Επιστήμες Υγείας» και «Κοινωνικές Επιστήμες».
Το ποσοστό ανεργίας είναι μικρότερο στους άνδρες σε σχέση με τις γυναίκες: 3,0% έναντι 4,3% των διδακτορισσών.
Το ποσοστό αυτοαπασχόλησης στους άνδρες εργαζόμενους διδάκτορες είναι 13,7% και στις γυναίκες 9,4%.
Όσον αφορά τον τομέα της απασχόλησης, το μεγαλύτερο ποσοστό τους, 56,9%, συγκεντρώνεται στον τομέα εκπαίδευσης, με το 35,8% να είναι άνδρες και το 21,1% γυναίκες.
Στον κρατικό τομέα εργάζεται το 20,6%, με 11,7% άνδρες και 8,9% γυναίκες. Στις επιχειρήσεις απασχολείται το 8,7%, με 6,5% άνδρες και 2,2% γυναίκες.
ΠΗΓΗ: ΑΠΕ-ΜΠΕ

7 φράσεις που δεν πρέπει να ξεστομίσεις ποτέ σε μία single γυναίκα.

7 φράσεις που δεν πρέπει να ξεστομίσεις ποτέ σε μία single γυναίκα.

Το αποτέλεσμα είναι οι παρακάτω 7 φράσεις, των οποίων αποδέκτες είναι πιο συχνά οι γυναίκες. Η Maggie Shipstead, συγγραφέας του βιβλίου Seating Arrangements αναφέρει τις 7 φράσεις που δεν πρέπει ποτέ να πεις σε μία γυναίκα που είναι single.



1) «Μην ανησυχείς. Υπάρχει κάποιος εκεί έξω και για εσένα.»

Όταν είσαι γυναίκα και δεν είσαι σε σχέση, κανείς δεν πρόκειται να πιστέψει ότι δεν έχεις κανένα πρόβλημα, πόσο μάλλον ότι είσαι χαρούμενη με την επιλογή αυτή. Πράγματι, υπάρχει πληθώρα αντρών εκεί έξω που θα μπορούσαν να είναι ο σύντροφός σας, αλλά για κάποιον λόγο δεν είστε μαζί και αυτό δεν σημαίνει, σε καμία περίπτωση, ότι η ζωή σας δεν είναι πλήρης.

2) «Έχεις σκεφτεί ποτέ να βρεις κάποιον από το ίντερνετ;»

Πολλοί μπορεί να έχουν σκεφτεί το διαδίκτυο ως τρόπο για να φλερτάρουν, αλλά πρέπει να είναι κανείς έτοιμος για να μπει σε αυτή τη διαδικασία. Απαιτεί θάρρος και ενέργεια.

3) «Φλέρταρε, είναι πολύ διασκεδαστικό»

Το πρόβλημα με το να “κάνει κάποιος παιχνίδι” είναι ότι στην πραγματικότητα σημαίνει να περνάς χρόνο με άτομο που μπορεί να μη σου αρέσουν ιδιαίτερα και, ίσως, να κάνεις μέτριο σεξ. Στη συνέχεια γνωρίζεις κάποιον που σου αρέσει πραγματικά και το σεξ μαζί του είναι πολύ καλό και ξεχνάς όλα τα υπόλοιπα. Μπορεί η ιδέα του φλερτ να μοιάζει μυστηριώδης και διασκεδαστική, αλλά η πραγματικότητα είναι κάπως απογοητευτική.

4) «Εάν ήμουν σε άλλη φάση στη ζωή μου θα ήθελα να είμαι μαζί σου»

Όπως αναφέρει η Maggie Shipstead,το έχει ακούσει από δύο άντρες. Και στις δύο περιπτώσεις πληγώθηκε. Μία τέτοια φράση, που είναι συνηθισμένη κατά τη διάρκεια του χωρισμού σημαίνει στην πραγματικότητα: «Δεν είσαι ιδανική για εμένα, αλλά είμαι τόσο κελεπούρι που δεν θέλω να σε στεναχωρήσω, και, ταυτόχρονα, θέλω να συνεχίσω να έχω την προσοχή σου».

5)«Είναι αυτός ο δεσμός σου;»

Όταν δεν βρίσκεσαι σε σχέση και εμφανίζεσαι κάπου με κάποιον άντρα, όλοι θέλουν να μάθουν, αν αυτός ο άντρας είναι ο δεσμός σου. Η ερώτηση αυτή είναι πολύ άβολη, ειδικά αν ο εν λόγω άντρας είναι κάποιος που μπορεί να θέλεις να γίνει ο σύντροφός σου, αλλά δεν το έχετε συζητήσει ακόμα ή βρίσκεστε ακόμα στην αρχή της σχέσης σας.

6) «Μήπως να καταψύξεις τα ωάριά σου;»

Μήπως; Μήπως όχι; Μήπως πρέπει να κάνεις εσύ κάποια επέμβαση; Κάποια ακριβή, προσωπική και επεμβατική εγχείρηση;

7) «Μήπως προσπαθείς υπερβολικά/δεν προσπαθείς αρκετά;»

Υπάρχουν άνθρωποι που λένε το λάθος πράγμα τη λάθος στιγμή και το σωστό πράγμα τη σωστή στιγμή. Ακόμα κι αν είναι καλοπροαίρετοι δεν σημαίνει ότι δεν θα σε πληγώσουν ή δεν θα φαίνονται παρεμβατικοί. Το σημαντικό είναι να συνειδητοποιήσεις ότι ακόμα κι όταν δεν βρίσκεσαι σε σχέση μπορεί να νιώθεις πλήρης και να είσαι χαρούμενος, οπότε προσπάθησε να τις αξιοποιήσεις όσο καλύτερα μπορείς.

Το άρθρο αυτό βασίστηκε στο «7 Things To Never Say To A Single Woman» που δημοσιεύτηκε στην αμερικάνικη έκδοση της HuffPost.

huffingtonpost.gr

Breakup plan: Θέλεις να τον χωρίσεις; Κάντο με… στρατηγική...

…για να μην υπάρξουν δράματα!

Ναι, ο χωρισμός είναι ίσως η πιο δύσκολη φάση στη σχέση (είτε σε χωρίσει, είτε τον χωρίσεις) αν όμως έχεις πάρει εσύ την απόφαση να το «κόψεις», προσπάθησε να κάνεις την όλη διαδικασία όσο πιο… ανώδυνη γίνεται!
Ακόμα και αν τον έχεις βαρεθεί και δεν αντέχεις να τον βλέπεις μπροστά σου, προσπάθησε να χειριστείς την κατάσταση με τον πιο cool τρόπο. (αμαρτία δεν είναι να του ραγίσεις παραπάνω την καρδιά;)

Να λοιπόν πως πρέπει να το κουμαντάρεις:

1.Είσαι σίγουρη 100%?

Η πρώτη φάση του χωρισμού, βρίσκεται πολύ πιο πριν από τα κλάματα και τις φωνές… Πριν του ξεφουρνίσεις το μαντάτο φρόντισε να το έχεις σκεφτεί πολύ πολύ καλά! Μπορεί να περάσουν ημέρες, εβδομάδες, μήνες μέχρι να κατασταλάξεις αλλά τουλάχιστον θα αξίζει τον κόπο, αφού αν δεν είσαι σίγουρη ότι δεν αντέχεις άλλο αυτή τη σχέση, σίγουρα δεν θα υπάρχουν πισωγυρίσματα στο μέλλον (που είναι ό,τι πιο ψυχοφθόρο!)

2.Μην το κουβεντιάζεις παντού!

Καταλαβαίνω να θέλεις να μοιραστείς τον πόνο σου ακόμα και με τον περιπτερά στη γωνία, αλλά αυτή η τακτική κρύβει κινδύνους που δεν μπορείς να φανταστείς… Ο κόσμος είναι μικρός, και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ο (μελλοντικός) πρώην να μάθει από κάποιον άλλο τις ανησυχίες σου για τη σχέση σας, και πίστεψέ με αν γίνει αυτό θα χάσεις κάθε δίκιο!! Μοιράσου τις σκέψεις σου με τη αδερφή σου, την κολλητή σου ή το σκύλο σου για να είσαι safe!

3.Λίγο πριν ρίξεις την… κεραμίδα!

Πριν αποφασίσεις να ρίξεις τη «βόμβα» δείξε με τον τρόπο σου ότι δεν είσαι καθόλου οκ με τη σχέση σας και μην προσπαθείς να κρύψεις τα σημάδια της… κατάρρευσης με αγκαλίτσες, φιλάκια και λογάκια που του έλεγες στους πρώτους μήνες.

4.Όταν έρθει η ώρα να το ξεφουρνίσεις..

1)Μην πεις ψέματα! Όσο δύσκολο και αν είναι να του πεις ότι τον βαρέθηκες, ότι ερωτεύτηκες το γείτονα, ότι σου αρέσουν οι μικρότεροι κτλ, πρέπει να είσαι ειλικρινής! Γιατί αν δεν είσαι η συζήτηση θα πάρει άλλη τροπή: το ένα ψέμα φέρνει το άλλο, και το επόμενο ψέμα θα θέλει εξήγηση, και αν έχεις (αντικειμενικά) άδικο; Τέλοσπαντων, θα βγεις τελείως λάθος με αποτέλεσμα να τον κάνεις τούρμπο, να τσακωθείτε άσχημα, και να σε βρίζει για το υπόλοιπο της ζωής του.
2)Μείνε σιωπηλή: Όσο και αν σε βρίζει, κλαίει, φωνάζει, παρακαλάει, μείνει ψύχραιμη και σιωπηλή! Βάλε τα δυνατά σου και σκέψου εκείνη την ώρα τους λόγους που έφτασες σε αυτό το σημείο και κλείσε τα αυτιά σου, μέχρι να καταλάβει το point σου και να φύγεις ελεύθερη και ωραία.

Πηγή Faysbook.gr
Γράφτηκε από την Σουζάνα Κεγγίτση

7 kinky πράγματα που αρέσουν στις γυναίκες, αλλά ντρέπονται να ζητήσουν

7 kinky πράγματα που αρέσουν στις γυναίκες, αλλά ντρέπονται να ζητήσουν

To πάθος, η ένταση και τα kinky παιχνίδια στο sex αρέσουν τόσο στους άντρες, όσο και στις γυναίκες, ακόμη και αν ντρέπονται να στο πουν. Την επόμενη φορά λοιπόν που θα βρεθείτε ξαπλωμένοι και οι δύο στο κρεβάτι, δοκιμάστε κάτι διαφορετικό, κάτι πιο dirty από τα συνηθισμένα, κάτι που ίσως δεν φανταζόσασταν ότι την ανάβει.

1. «Στους δύο, τρίτος δεν χωρεί» λέει η παροιμία, κάτι που δεν ισχύει πάντα στην περίπτωση του sex. To threesome μπορεί να είναι φαντασίωση των περισσότερων αντρών, αλλά υπάρχουν και κάποιες θαρραλέες, adventurous και open-minded γυναίκες που ανάβουν και μόνο με την ιδέα να μοιραστούν και να διεκδικήσουν τον σύντροφό τους από μία άλλη γυναίκα ή ακόμη καλύτερα να βρεθούν στο κρεβάτι με 2 άντρες.

2. Το striptease ή ένας sexy private χορός σίγουρα θα ανέβαζε τη libido στα ύψη και θα έκανε πιο ενδιαφέρον το sex.

3. Το παιχνίδι των ρόλων. Εσύ γιατρός και αυτή ασθενής, o αφέντης και η sex slave και διάφορες άλλες σεξουαλικές φαντασιώσεις είναι ένα από τα must-try παιχνίδια του kinky sex.

4. Ερωτικό μασάζ με λιπαντικά, δαχτυλίδια και δονητές είναι από τα πιο διαδομένα sex toys και βρίσκονται στην κρεβατοκάμαρα πολλών ζευγαριών. Γιατί όχι και στη δική σας;

5. Η εξουσία είναι διεγερτική. Πάρε λοιπόν τον έλεγχο στα χέρια σου και τόλμησε σαδομαζοχιστικά παιχνίδια, bondage sex, χειροπέδες και μαστίγια.

6. Το πρωκτικό sex είναι θέμα ταμπού για πολλές γυναίκες. Πέρα από τον πόνο όμως των πρώτων επαφών, υπάρχουν γυναίκες που το απολαμβάνουν τόσο όσο και την κολπική διείσδυση.

7. Ο αυνανισμός είναι μία υγιής πράξη, οπότε γιατί να μην την μοιραστείς με τον σύντροφό σου. Άσε που και μόνο η εικόνα της αυτοικανοποίησης είναι διεγερτική και για τα 2 φύλλα.





myfit.gr

Έτσι θα ενεργοποιήσεις τη "μαγική" ορμόνη που καίει το λίπος

Έτσι θα ενεργοποιήσεις τη "μαγική" ορμόνη που καίει το λίπος

Οι επιστήμονες του University of Harvard ανακάλυψαν τη «μαγική» ορμόνη που καίει το λίπος και βάζει φωτιά στον μεταβολισμό. Το όνομα αυτής ιριζίνη και η γυμναστική είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος ενεργοποίησής της.

Σύμφωνα με πειράματα, η αερόβια άσκηση όπως το jogging και η ποδηλασία αυξάνει την έκκριση ιριζίνης, η οποία αυξάνει τον αναπνευστικό ρυθμό των λιποκυττάρων και την καύση περισσότερου λίπους στον οργανισμό. Η ιριζίνη έχει την ιδιότητα να μετατρέπει το λευκό λίπος που βρίσκεται κάτω από το δέρμα μας σε καφέ λίπος, το οποίο με τη σειρά του βοηθά στην καύση περισσότερων θερμίδων.

Όπως δηλώνει ο Pontus Bostrom, M.D., Ph.D, επικεφαλής της έρευνας, 30 λεπτά αερόβιας άσκησης την ημέρα αρκούν για αύξηση της παραγωγής ιριζίνης και καύση του τοπικού λίπους.




myfit.gr

Το μακιγιάζ κάνει θαύματα - ΠΡΙΝ-ΜΕΤΑ

Το μακιγιάζ κάνει θαύματα - ΠΡΙΝ-ΜΕΤΑ

Το μακιγιάζ στις γυναίκες μπορεί να προσφέρει μεγάλη βελτίωση της ομορφιάς μιας γυναίκας και να καλύψει τις ατέλειες στο πρόσωπο. Στο apisteuta.com συχνά σας έχουμε παρουσιάσει παρόμοια θέματα. Σε αυτό το άρθρο θα δείτε μερικές ακόμα γυναίκες οι οποίες κυριολεκτικά άλλαξαν πρόσωπο μετά από σωστό βάψιμο.

apisteuta.com

Στροφή στην υγιεινή διατροφή κάνουν οι Έλληνες [έρευνα]

Στροφή στην υγιεινή διατροφή κάνουν οι Έλληνες, οι οποίο ασχολούνται πλέον με την ασφάλεια των τροφίμων αλλά και τη συσκευασία στην οποία τα απολαμβάνουν.

Παρά την κρίση, η υγιεινή διατροφή έχει μπει στο επίκεντρο των Ελλήνων, οι οποίοι δίνουν πλέον σημασία και στην ετικέτα τροφίμων και στη συσκευασία και στο πως τα τρόφιμα φτάνουν στο τραπέζι μας.
Όπως αποκαλύπτει η έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Ελλάδα από την Tetra Pak Hellas και τη Focus Bari, από τις 11 Ιανουαρίου έως και τις 17 Ιανουαρίου του 2016, 9 στους 10 Έλληνες δηλώνουν ότι τους απασχολούν οι εξελίξεις της αγοράς προϊόντων υγιεινής διατροφής, ενώ μόλις το 7% δεν δείχνει κάποιο ενδιαφέρον.

Η ασφάλεια τροφίμων αποτελεί κλειδί για την υγιεινή διατροφή
Βασικό θέμα που απασχολεί τους καταναλωτές, είναι πλέον η ασφάλεια των τροφίμων. Σύμφωνα με τα στοιχεία της έρευνας, 7 στους 10 καταναλωτές διαβάζουν πάντα τις ετικέτες προτού αγοράσουν ένα προϊόν.
Το 85% των Ελλήνων καταναλωτών θέλει να γνωρίζει τη διαδρομή που έχει διανύσει το προϊόν που αγοράζει μέχρι να φτάσει στο τραπέζι του. Παράλληλα, υπάρχει μεγάλο ενδιαφέρον στην αγορά προϊόντων με βιταμίνες ή ευεργετικές ιδιότητες, ενώ το 83% ανησυχεί για το θέμα της ύπαρξης συντηρητικών στα τρόφιμα που καταναλώνει.
Οι βιταμίνες και τα συντηρητικά φαίνεται να είναι αρκετά σημαντικό μέρος της πληροφορίας που αναζητούν για τα τρόφιμα 9 στις 10 μητέρες.
Μεγαλύτερο ενδιαφέρον για τις πληροφορίες που αναγράφονται στην ετικέτα των προϊόντων δείχνουν ότι έχουν οι γυναίκες (ηλικίας 45-55).
Οικονομία και υγιεινή διατροφή
Οκτώ στους 10 Έλληνες καταναλωτές προτίμησαν τους τελευταίους 6 μήνες οικονομικές συσκευασίες ή πακέτα συσκευασιών. Το 78% των καταναλωτών έκανε χρήση εκπτωτικών κουπονιών, ενώ στους γονείς το ποσοστό αυτό φτάνει το 86%.
Στάσεις ως προς τις εξελίξεις / παρακολούθηση της αγοράς
Σύμφωνα με τα στοιχεία της έρευνας, το 53% των Ελλήνων καταναλωτών παρακολουθούν από κοντά την αγορά προϊόντων υγιεινής διατροφής, το 39% παρακολουθούν από κάποια απόσταση, ενώ το 7% δε δείχνει κάποιο ενδιαφέρον.
Τι ψάχνουμε στις συσκευασίες των τροφίμων
Σύμφωνα με την έρευνα της Tetra Pak, 1 στους 2 Έλληνες καταναλωτές θεωρεί τη συσκευασία σημαντική για την ασφάλεια στη διατροφή. Εξ’ ισου σημαντική είναι η ιδιότητα της συσκευασίας να μπορεί να διατηρήσει τα θρεπτικά συστατικά του γάλακτος ή του χυμού (85%) και να έχει κατασκευαστεί με τρόπο φιλικό προς το περιβάλλον (82%).
Αναλύοντας τις διαφορετικές συμπεριφορές των δύο φύλων και ομάδων, τα στοιχεία της έρευνας δείχνουν πως οι γυναίκες φαίνεται να δίνουν μεγαλύτερη βάση στο πόσο πρακτικές και εύχρηστες είναι οι συσκευασίες ενώ το ίδιο σημαντικό είναι να μπορεί μια συσκευασία να προστατεύει το προϊόν το περιβάλλον (85%). Στο σύνολο του πληθυσμού, ενισχύεται η τάση να μπορούν οι συσκευασίες να χρησιμοποιηθούν στον δρόμο ή τη δουλειά (71%).


Δέκα παγκόσμιες τάσεις στην αγορά τροφίμων και συσκευασίας
1. Το 60% των καταναλωτών παγκοσμίως αναζητούν προϊόντα και υπηρεσίες που έχουν αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία.
2. 1 στους 2 καταναλωτές ανησυχεί για την έλλειψη βιταμινών στην υγεία του.
3. Το 67% των καταναλωτών παγκοσμίως επιλέγει συσκευασίες με σημαντικότερο κριτήριο το να διατηρούν το προϊόν όσο πιο φρέσκο γίνεται.
4. Οι καταναλωτές επιθυμούν να γνωρίζουν την προέλευση, καθώς και όλα τα στάδια παραγωγής που έχουν μεσολαβήσει μέχρι το τελικό προϊόν. Βασικά κριτήρια για την επιλογή τους είναι η ασφάλεια των τροφίμων, η χώρα προέλευσης και η μάρκα του προϊόντος.
5. Οι καταναλωτές αναζητούν λύσεις που ανταποκρίνονται όσο το δυνατόν περισσότερο στις τρέχουσες ανάγκες τους. Εν το μεταξύ, 60% των καταναλωτών παγκοσμίως εύχεται η ζωή του να ήταν πιο απλουστευμένη. Για το λόγο αυτό οι καταναλωτές τείνουν να προτιμούν προϊόντα που θα διευκολύνουν την καθημερινότητα τους.
6. Η επιλογή συσκευασιών που είναι φιλικές προς το περιβάλλον είναι σχεδόν αυτονόητη, ενώ το 80% των καταναλωτών προσπαθεί να ανακυκλώνει τακτικά τις συσκευασίες που χρησιμοποιεί.
7. Ο ενεργός τρόπος ζωής των σύγχρονων καταναλωτών, οι οποίοι βρίσκονται διαρκώς σε κίνηση, δημιουργεί την ανάγκη για προϊόντα on-the-go κατανάλωσης. Συγκεκριμένα, 73% των καταναλωτών παγκοσμίως τρώει snack παραλείποντας γεύματα, ενώ το 44% τρώει snack ανάμεσα στο μεσημεριανό και το βραδινό.
8. Η παγκοσμιοποίηση δίνει την ευκαιρία στον πειραματισμό σε τροφές πρωτότυπες και έξω από τα συνηθισμένα.
9.Παράλληλα, 8 στους 10 καταναλωτές θέλουν να αγοράζουν προϊόντα που είναι φτιαγμένα στα μέτρα τους
tetrapack2 (1)
10. Η πιο σύγχρονη τάση στις ετικέτες είναι η διάδραση. Συγκεκριμένα ετικέτες που ενημερώνουν με ένα άγγιγμα τον καταναλωτή αν το προϊόν είναι ασφαλές για κατανάλωση ή ετικέτες που έχουν τη δυνατότητα να πλύνουν το προϊόν (φρούτο), ώστε ο καταναλωτής να μπορέσει να το καταναλώσει αμέσως, είναι αυτές που προτιμώνται.



shape.g

Μην κάνεις και εσύ τα ίδια λάθη στο sex

Μην κάνεις και εσύ τα ίδια λάθη στο sex

Μπορεί οι περισσότερες γυναίκες να θέλουν spicy ερωτική ζωή και να αισθάνονται sexy στα μάτια του συντρόφου τους, αλλά τι κάνουν πραγματικά για να την αποκτήσουν; Σύμφωνα με την sex expert και family therapist Dr. Jane Greer, αυτά είναι τα 3 πιο κοινά λάθη που κάνει το γυναικείο φύλο στο sex.

1. Άνετα, φαρδιά ρούχα στο κρεβάτι. Εντάξει ξέρουμε ότι δεν μπορείς να κυκλοφορείς όλη την ώρα με ζαρτιέρες,string και κολλητά sexy νυχτικά, αλλά όταν σε βλέπει ο σύντροφός σου μόνο με φαρδιές πιτζάμες, εσώρουχα μέχρι τον αφαλό και κάλτσες μέχρι το γόνατο, δεν θεωρείται και η πιο ερωτική εικόνα για να τον ερεθίσεις. Πρόσεχε λοιπόν την εμφάνισή σου και κάνε και μία βόλτα στα μαγαζιά για μία τελευταία ανανέωση της γκαρνταρόμπας σου.

2. Περιμένεις από τον άλλον την πρώτη κίνηση. Προσπάθησε να εξάψεις το ενδιαφέρον του συντρόφου σου με ερωτικά υπονοούμενα, παιχνίδια, πονηρά βλέμματα και ότι άλλο μπορείς να φανταστείς.

3. Σταμάτα την κριτική. Είναι προτιμότερο να του λες τι σε φτιάχνει και σου αρέσει στο κρεβάτι από το να κάνεις συνεχώς κριτική για το τι δεν έκανε σωστά. Αυτό θα του τονώσει την αυτοπεποίθηση και θα τον βοηθήσει να τολμήσει κάτι που ίσως να μην είχατε δοκιμάσει μέχρι τώρα.

Κάρμα είναι...

Κάρμα είναι...

Κάρμα θυμωμένο είναι όλες οι ατέρμονες προσπάθειες για την αλληλουχία των παντός είδους συγκυριών. Και γάμησέ τα, τα στιγμιαία. Κάρμα είναι ο έρωτας ο δήθεν ανεκπλήρωτος που καταλήγει σε αιώνια φωτιά και στάχτη. Κάρμα είναι η συνεχής πορεία της θλίψης που δεν επιδιώκεται από σένα. Κάρμα είναι το βλέμμα που έχει χρόνια ανταμωθεί, το χάδι που σ’ ανατριχιάζει αφού πρώτα σ’ αηδιάζει, η αισιοδοξία που καταστρέφεται απρόσμενα.

Το δύστροπο, το γαμημένο, το κουτοπόνηρο το κάρμα είναι το πισωγύρισμα των επιπτώσεων των πράξεων μου, οι αναμονές για τα αστικά λεωφορεία, το συνονθύλευμα των καπνών και του αλκοόλ που καταλήγει πάλι να σχηματίζει εκείνο το πρόσωπο που έχασα με επιτηδευμένες πράξεις και τώρα μετανιώνω. Είναι ο κύκλος που ξεκινάει με σένα, τελειώνει με μένα και στο κέντρο του έχει το εμείς.

Καλά κάνεις κάρμα εκδικητικό και μου δίνεις αλύπητα χαστούκια, αλλά έρχεται και η ώρα που θα φας μια κλοτσιά που όμοια της δεν έχεις νιώσει ξανά. Όχι, δεν εννοώ πως θα σε γράψω και θα κάνω σαν να μην υπάρχεις, απλά πλέον θα ζήσω αρμονικά μαζί σου. Το κάρμα είμαι εγώ και το εγώ μου είναι το κάρμα. Είμαι ο Θεός του εαυτού μου. Γι' αυτό και βρίσκεται παντού.

Κάρμα είναι να λένε το σκύλο σου Γιασμίν, να είσαι σε ερημική παραλία της Χίου, όπου η επόμενη σκηνή βρίσκεται δύο χιλιόμετρα μακριά και να βλέπεις ένα boxer να πλησιάζει τρέχοντας και μια αλαφιασμένη κοπέλα να το κυνηγάει φωνάζοντας "Αλαντίν, Αλαντίν". Ε, αν δεν είναι αυτό κάρμα, τότε τι είναι; Μετά την πήρε με το ιπτάμενο χαλί του και πετάξανε μαζί για άγνωστο προορισμό. Εμείς μείναμε ν' αναρωτιόμαστε πόσες μπίρες μπορεί να ήπιαμε.

Kάρμα αλκοολούχο είναι όσα δε θες να παραδεχτείς κι εμφανίζονται εκεί που νομίζεις ότι έχεις μάθει επαρκώς τον εαυτό σου. Κάρμα είναι, ας πούμε, να σε θεωρούν όλοι έναν άνθρωπο αυτάρεσκο, ανίκανο να ερωτευτεί πραγματικά κι εκεί που πιστεύεις ότι έχεις τακτοποιήσει τη ζωή σου να έρχεται αυτό το μπασταρδάκι για να τους διαψεύσει όλους.

Κάρμα είναι να θεωρείς πως όλοι όσοι σε πλησιάζουν εκδηλώνοντας τα συναισθήματά τους για εσένα είναι εν δυνάμει παιχνίδια σου και ξαφνικά να έρχεται ο άνθρωπος-ανεμοστρόβιλος για να σου μάθει ότι κάπου εκεί μέσα έχεις και μια καρδιά ξεχασμένη που δουλειά της είναι να χτυπάει και να νιώθει. Να χτυπάει όχι για μια άχρωμη αδιάφορη επιβίωση αλλά για κάτι με αξία.

Υπάρχει όμως κι ένα κάρμα ιερό, συνδεδεμένο με τον άνθρωπο που σε σύστησε στον κόσμο. Κάρμα είναι να κλαίει η μάνα σου για χίλιες δικές της απώλειες και για μία δική σου νίκη. Μία νίκη, για την οποία αυτή έφτυσε πιο πολύ αίμα κι έχυσε πιο πολύ ιδρώτα. Φρόντισε να κουνήσει βουνά κι ας έσκασαν τα χέρια της. Φρόντισε να εκβιάσει θεούς με πάθη ανθρώπων.

Τέλος κάρμα παρεΐστικο, είναι να γνωρίζεις ανθρώπους τελείως διαφορετικούς από εσένα, μεγαλύτερους ή μικρότερους ηλικιακά, γεμάτους όνειρα και φιλοδοξίες, πονεμένους κι ερωτευμένους με μια αγκαλιά το βράδυ.

Κάρμα είναι, να μοιράζεσαι όσα νιώθεις, όσα έχεις ζήσει με τους ξένους κι όχι με τους δικούς σου, γιατί, κάρμα μου, δεν υπάρχει περίπτωση να μην έχουμε κάτι κοινό όταν γράφουμε μέσα από την ψυχή μας ο καθένας.





Έλλη Β. Ζάχου, Μαρία Βαή, Έλλη Πράντζου, Κωνσταντίνος Θράβαλος, Λάμδα Βήτα.
2 Απριλίου, Παγκόσμια Ημέρα Μαξιλαροπόλεμου, μετά από φαΐ και πιοτί.
Επιμέλεια Κειμένου: Κατερίνα Κεχαγιά.
ΠΗΓΗ : pillowfights.gr

Φτιάξε μόνη σου μάσκα για μαλλιά που φριζάρουν

Φτιάξε μόνη σου μάσκα για μαλλιά που φριζάρουν

Μία homemade θεραπεία για να τιθασεύσεις τα μαλλιά σου.

Μία ακόμα παρενέργεια της έντονης θερμότητας και της έλλειψης της φυσικής υγρασίας είναι το φριζάρισμα.

Για να επανορθώσεις τα σπασμένα και φριζαρισμένα μαλλιά, δοκίμασε να κάνεις μια μάσκα με αβοκάντο: το έλαιο αυτού του εξωτικού καρπού είναι ελαφρύ και μιμείται τις φυσικές εκκρίσεις του τριχωτού της κεφαλής, ενώ η πλούσια πρωτεϊνική σύνθεσή του απορροφάται πλήρως από το δέρμα, μαλακώνοντας και τιθασεύοντας τις τρίχες.

Μάσκα για μαλλιά που φριζάρουν – Χρήση

Λιώσε μισό αβοκάντο και κάνε μασάζ σε καθαρά, νωπά μαλλιά περιμένοντας για 15 λεπτά πριν τα ξεπλύνεις. Ενίσχυσε τα ενυδατικά οφέλη της μάσκας συνδυάζοντας πουρέ αβοκάντο με 1-2 κ.σ. κρέμα γάλακτος, κρόκους αβγών ή μαγιονέζα.

Μάσκα για μαλλιά που φριζάρουν – Συχνότητα

Δύο φορές το μήνα.






Πηγή Shape.gr

Το χάπι της επόμενης μέρας δεν είναι αντισύλληψη

Το χάπι της επόμενης μέρας δεν είναι αντισύλληψη

Παρά το γεγονός ότι η οποιαδήποτε πληροφορία είναι σήμερα εύκολα προσβάσιμη, είναι εντυπωσιακό το πόσος κόσμος αγνοεί θέματα που αφορούν την υγεία του.

Ή κι αν δεν τα ανγοεί, ακόμα χειρότερα, τα μισοξέρει. Κι εκτός από εντυπωσιακό, είναι λυπηρό το πόσες νεαρές γυναίκες, ενεργές σεξουαλικά, δε γνωρίζουν πώς να προστατευτούν από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και θεωρούν πως το χάπι της επόμενης μέρας είναι μέθοδος αντισύλληψης.

Το χάπι είναι μέθοδος επείγουσας αντισύλληψης κι αυτό το «επείγουσας» είναι που κάνει τεράστια τη διαφορά. Γιατί το γεγονός ότι θα πάρεις το χάπι μια φορά γιατί έσπασε το προφυλακτικό, δε σημαίνει ότι μπορείς να το παίρνεις κάθε φορά, έτσι ώστε να κάνεις σεξ χωρίς προφυλακτικό.

Γιατί αυτό είναι το ζόρι για κάποιο λόγο, πώς θα κάνουμε σεξ χωρίς το πλαστικό. Κι όσο κι αν συμφωνούμε όλοι ότι χωρίς προφυλακτικό η αίσθηση είναι καλύτερη, όποιος πει ότι δεν του άρεσε το σεξ γιατί φορούσε το κουστουμάκι στον κύριο είναι μεγάλος ψεύτης και πρέπει άμεσα να αλλάξει σεξουαλικό παρτενέρ.

Το χάπι δε σε προστατεύει από νοσήματα που μεταδίδονται με τη σεξουαλική επαφή, ούτε μπορείς να το παίρνεις αλόγιστα. Διαταράσσει τον κύκλο σου κι επηρεάζει τον οργανισμό σου με τρόπους πιο πολύπλοκους απ’ ότι μπορείς να φανταστείς. Η δράση του μπορεί να είναι τόσο ισχυρή που αν το πάρεις δύο φορές τον ίδιο μήνα μπορεί να επηρεάσει άλλες μεθόδους αντισύλληψης.

Και στην τελική δεν υπάρχει λόγος να το χρησιμοποιείς συνεχώς, από τη στιγμή που η εξέλιξη της τεχνολογίας και της ιατρικής μας έχουν προσφέρει εξαιρετικές μεθόδους, έτσι ώστε να απολαμβάνουμε τη σεξουαλική επαφή χωρίς κίνδυνο. Το προφυλακτικό ή ακόμη και τα αντισυλληπτικά αν έχετε εξετασθεί και οι δύο και δεν είστε φορείς κάποιο ΣΜΝ, δε σε περιορίζουν πουθενά, ενώ ταυτόχρονα σε προστατεύουν από πολλά.

Ζούμε στην εποχή της γνώσης, στην εποχή που θεωρητικά τουλάχιστον, θέματα που αφορούν μια υγιή σεξουαλική ζωή μπορούν να συζητούνται ανοιχτά, χωρίς ντροπές και ταμπού. Ταυτόχρονα όμως, ζούμε και σε μια κοινωνία που το να συζητήσεις τη νέα στάση που είδες στην τσόντα χθες είναι αποδεκτό, ενώ το να ρωτήσεις για το χάπι της επόμενης μέρας όχι. Ζούμε στην εποχή που όλοι κάνουν σεξ με όλους, παντού, γρήγορα και βιαστικά, σεξ εδώ, εκεί και παραπέρα, με έναν, δύο, τρεις ή και παραπάνω αναλόγως τα γούστα, και παρ' όλ' αυτά οι γνώσεις πάνω στις μεθόδους προφύλαξης είναι μηδαμινές.

Ακόμα κι αν ντρέπεσαι να μπεις σε τέτοιες συζητήσεις με δικούς σου ανθρώπους, με ανθρώπους που ξέρεις κι εμπιστεύεσαι, ακόμα κι αν δε θέλεις να μπεις στη διαδικασία να διαβάσεις κάποιο σχετικό άρθρο ή βιβλίο, ρώτα το γυναικολόγο σου. Οι συζητήσεις αυτές έτσι κι αλλιώς είναι εμπιστευτικές, ο άνθρωπος είναι ειδικός και θα σου δώσει μια υπεύθυνη απάντηση. Θα σου λύσει όλες τις απορίες –ναι, ακόμα κι αυτές που εσύ θεωρείς χαζές-, θα σε βοηθήσει να καταλάβεις πόσο σημαντικό είναι να ενημερώνεσαι και να προστατεύεσαι και αν μην τι άλλο, θα σε κάνει να καταλάβεις ότι δεν είναι κατακριτέο να μιλάς για θέματα που αφορούν τη σεξουαλική σου ζωή.

Ενημερώσου για να προστατεύσεις πρώτα εσένα κι ύστερα τον άνθρωπο που είναι (ή θα είναι αύριο-μεθαύριο) δίπλα σου.




Πηγή pillowfights.gr

Τα παπούτσια μιας γυναίκας… λένε τα πάντα για το χαρακτήρα της!

Τα παπούτσια μιας γυναίκας… λένε τα πάντα για το χαρακτήρα της!

Πιθανόν για σένα τα παπούτσια να είναι κάτι απαραίτητο, για τις γυναίκες όμως είναι στη κυριολεξία το απόλυτο αξεσουάρ… κι όπως λένε ότι για τους άντρες μπορείς να καταλάβεις πολλά από το πότο που πίνει ή το ρολόι που φοράει, έτσι και για τις γυναίκες όσων αφορά τα παπούτσια τους.



Αν φοράει αθλητικά

Πρόκειται για μια γυναίκα γεμάτη αυτοπεποίθηση. Ξέρει τι της αρέσει, ξέρει τι θέλει, και φυσικά ξέρει και την χαρακτηρίζει η άνεσή της και η ενέργεια που ξεχειλίζει. Αν λοιπόν η κοπέλα που σου αρέσει φοράει αθλητικά καθημερινά και όχι μόνο στο πάρκο που πάει για τρέξιμο, τότε αυτό σημαίνει ότι την ενδιαφέρει η άνεση.
Συνεπώς είναι ένα άτομο που της αρέσει να δείχνει και το ενδιαφέρον της για τους γύρω της. Να έχεις στο μυαλό σου ότι δεν είναι παθιασμένη με την θηλυκή της πλευρά. Αλλά νιώθει τόσο σίγουρη με τον εαυτό της που ξέρει ότι μπορεί να είναι λαμπερή ακόμα και με τα’ αθλητικά της.

Αν φοράει flat

Τα flat παπούτσια σε μια γυναίκα συνήθως δείχνουν ότι δεν είναι τόσο δυνατή για να ρισκάρει. Θέλει να νιώθει σίγουρη και σταθερή με ότι κάνει και χωρίς τον φόβο μιας ανώμαλης προσγείωσης από τα «ψηλοτάκουνά» της. Έχει φυσικά και τα θετικά της. Σίγουρα δεν είναι γυναίκα που νιώθει μειονεκτικά για το ύψος της. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι μπορεί να κρύβει αρκετές ανασφάλειες. Ξέρει πάντως να τις κρύβει καλά.

Αν φοράει peep-toe

Είναι αυτά τα παπούτσια που αφήνουν τα δάχτυλα μπροστά να φαίνονται. Λοιπόν μιλάμε για μια γυναίκα που ξέρει ότι έχει ωραία πόδια και τις αρέσει να το δείχνει. Και όχι μόνο αυτό, αλλά ότι θεωρεί ωραίο πάνω της. Πρόκειται για γυναίκα με ελεύθερο πνεύμα που ξέρει πώς να περνάει καλά.
Είναι αυτό που λέμε η ψυχή της παρέας. Δεν της αρέσουν και τόσο πολύ οι δεσμεύσεις και τα όρια. Να ξέρεις όμως ότι συνήθως κρύβει μέσα της ένα μικρό κι ευαίσθητο παιδί.

Αν φοράει ψηλοτάκουνα

Iσχύει μόνο αν μιλάμε για γυναίκα που δεν βγαίνει από το σπίτι χωρίς τα ψηλοτάκουνά της.
Φυσικά μιλάμε για γυναίκα που την ενδιαφέρει πολύ το στiλ της από τη μία αλλά φωνάζει από μακριά «Σας παρακαλώ, κοιτάξτε με»! Είναι ο δικός της τρόπος για να τραβήξει την προσοχή σου. Από την άλλη, της αρέσει ο εαυτός της και έχει αρκετή αυτοπεποίθηση, τόση ώστε να φοράει ψηλοτάκουνα ακόμα και με τον τζιν της αλλά υπάρχει και η αντίθετη περίπτωση να είναι κοντή και ανασφαλής, οπότε δεν βγάζει τα τακούνια ούτε στον μανάβη.

Πηγή:oneman

giatros-in.gr

Πώς να διαλέξεις το καλύτερο γυμναστήριο

Επειδή δεν έχεις ούτε χρόνο, ούτε χρήμα για χάσιμο, δες κάποιες βασικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να επιλέξεις το καταλληλότερο γυμναστήριο για σένα

1. Μην προπληρώσεις όλο τον χρόνο, εάν δεν δοκιμάσεις κάποιους μήνες το γυμναστήριο και βεβαιωθείς ότι σου ταιριάζει.

2. Τα γυμναστήρια είναι πηγή μετάδοσης μικροβίων και ασθενειών. Έλεγξε ότι τηρούν τους απαραίτητους κανόνες υγιεινής.

3. Βεβαιώσου ότι το προσωπικό είναι καλά εκπαιδευμένο και ότι μπορεί να βοηθήσει να προλάβεις κάποιον ανεπιθύμητο τραυματισμό.

4. Τα μηχανήματα πρέπει να είναι σε καλή κατάσταση, παρέχοντας ασφάλεια, προστασία και αποτελεσματική άσκηση.

5. Ενημερώσου για όλα τα «ψιλά γράμματα» του συμβολαίου πριν υπογράψεις.

6. Τέλος κάνε έρευνα αγοράς σε όλα τα γυμναστήρια της γειτονιάς σου για να σιγουρευτείς ότι πήρες το καλύτερο πακέτο στην πιο προνομιακή τιμή










Πηγή Myfit.gr

Τι χαρακτηρίζει τη γυναίκα Κριό ερωτικά και με ποια ζώδια ταιριάζει περισσότερο;

Τι χαρακτηρίζει τη γυναίκα Κριό ερωτικά και με ποια ζώδια ταιριάζει περισσότερο;

Φλογερή, παρορμητική, ανεξάρτητη, γεμάτη ζωντάνια και δύναμη, η γυναίκα Κριός έχει μια έντονη σεξουαλικότητα που λίγοι μπορούν να αντισταθούν.

Μαχητική, με τσαμπουκά και ενθουσιώδης, με τονισμένο Εγώ, γρήγορα χάνει το ενδιαφέρον της, αν δεν υπάρχει ένταση και ταχύτητα σε μια σχέση γι’ αυτό έχει ανάγκη έναν ισχυρό και εξίσου προκλητικό άντρα που θα την κρατά σε εγρήγορση.

Αν είσαι γυναίκα Κριός, δες παρακάτω με ποια ζώδια ταιριάζεις περισσότερο για ερωτική σχέση


Κριός
Μοιράζεστε πολλά κοινά και λογικό είναι να υπάρχει κατανόηση, συμβατότητα και αμοιβαία έλξη. Ωστόσο, όπως και στη φύση, έτσι και στη σχέση δεν θα αργήσετε να συγκρούσετε τα κέρατά σας, προκειμένου ένας από τους δύο να πάρει την εξουσία, αφού και οι δυο είστε εγωιστές και θέλετε να κυριαρχήσετε. Εσύ, ως γυναίκα, θα υποχωρήσεις πιο εύκολα αλλά δε θα σε πειράξει πολύ γιατί η κόντρα σε διεγείρει.


Ταύρος
Είστε δυο διαφορετικών ταχυτήτων και ενώ μπορεί αρχικά να υπάρξει έλξη, γρήγορα θα ξεθυμάνει, μιας κι ο άντρας Ταύρος δύσκολα παίρνει μπρος και δε θα τρέξει μία κατάσταση. Άσε που προτιμά να μένει στο σπίτι, πράγμα που σημαίνει ότι ως ζευγάρι θα έχετε συχνά καυγάδες για το πώς θα περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας ή πού και γιατί θα ξοδέψετε τα χρήματά σας.


Δίδυμοι
Υπάρχει έντονη έλξη ανάμεσά σας και σαν συνδυασμός έχει αρκετές δυνατότητες για μακροπρόθεσμη σχέση, αν εσύ ελέγχεις τη ζήλεια σου και αποδεχτείς το ανάλαφρο του χαρακτήρα του. Απ’ την άλλη, επειδή είσαι και πολύ ειλικρινής και ευθύς, μπορεί να βαρεθείς τις δικαιολογίες ή τα «ψέματά» του και γρήγορα να μπει ένα επεισοδιακό τέλος ανάμεσά σας.


Καρκίνος
Άλλος ένας συνδυασμός που αρχικά μπορεί να λειτουργήσει βγάζοντας και στους δύο τον καλύτερο χαρακτήρα σας. Ωστόσο, θα είσαι εσύ αυτή που θα υποστείς τη ζήλεια, καθώς ο άντρας Καρκίνος ίσως παρεξηγεί την τάση ανεξαρτησίας σου. Επίσης δεν αποκλείεται και να σε κουράσει η κυκλοθυμία του, ο υπερβολικός συναισθηματισμός του και η «σπιτίσια» ζωή μαζί του.


Λέων
Αλληλοσυμπληρώνεστε με τον άνδρα Λέοντα και πέρα από την σεξουαλική έλξη υπάρχει και κι έντονο συναισθηματικό δεσμό. Ωστόσο, κατανοείτε κι οι δυο την ανάγκη για αυτονομία και ανεξαρτησία, είστε κοινωνικοί και το μόνο που μπορεί να μπει εμπόδιο στη σχέση σας είναι ο υπέρμετρος εγωισμός και ο ανταγωνισμός σας. Αν χωρίσετε τους τομείς που ο καθένας θα εξουσιάζει, τότε θα λυθεί το πρόβλημά σας.


Παρθένος
Με τον άνδρα Παρθένο θα έχεις συχνές διαφωνίες. Αυτός είναι οργανωμένος και τελειομανής, ενώ εσύ αυθόρμητη κι όπως τον βρίσκεις τον καιρό τον αρμενίζεις κάτι που τον εκνευρίζει αφάνταστα. Κι εσύ όμως δεν είσαι ανεκτική στα «κηρύγματα» του και δε θέλεις να κάνεις κάτι με πρόγραμμα γιατί περιορίζεσαι. Σίγουρα χρειάζεται πολύ προσπάθεια κι από τους δυο για να περπατήσει η σχέση.


Ζυγός
Κανονικά θα έπρεπε το άλλο σου μισό να είναι ο απέναντί σου, Ζυγός, ωστόσο η εμπειρία δείχνει ότι μάλλον υπάρχει μια αντιπάθεια μεταξύ σας, καθώς ούτε εσύ είσαι η γατούλα - θηλυκό που ψάχνει, ούτε κι αυτός το αρσενικό που αναζητάς, αφού δυσκολεύεται να πάρει την οποιαδήποτε πρωτοβουλία ή απόφαση. Όση έλξη κι αν υπάρξει ανάμεσά σας, γρήγορα θα τελειώσει. Σαν φίλοι ταιριάζετε περισσότερο.


Σκορπιός
Με τον άνδρα Σκορπιό κάνετε ένα πολύ σεξουαλικό και δυνατό ζευγάρι. Παρά την όποια φοβία που μπορεί να έχει εξ αιτίας του ελεύθερου πνεύματός σου, τον επιβεβαιώνεις από καιρό σε καιρό θα γλυτώσεις από τη ζηλιάρικη φύση του και την τάση του για συνεχή έλεγχο. Η σχέση αυτή μπορεί να σε γεμίσει συναισθηματικά, σωματικά και πνευματικά.


Τοξότης
Είναι από τους καλύτερους συνδυασμούς, καθώς υπάρχει έντονη σεξουαλική χημεία και διάθεση για περιπέτεια και συνεχή κίνηση, οπότε κανείς από τους δύο δε βαριέται. Επίσης, ο άντρας Τοξότης σου βγάζει και μια τρυφερότητα που κρυφά επιθυμείς. Μπορεί να έχετε συχνά καβγαδάκια αλλά κακία δεν κρατά κανένας από τους δυο σας.


Αιγόκερως
Παρά το ότι σε εκνευρίζει η σοβαρότητα και η υπευθυνότητά του κι αυτόν ο παρορμητισμός κι ο αυθορμητισμός σου, κατά βάθος σου αρέσει που ο άντρας Αιγόκερως είναι πρόθυμος να αναλάβει τα ηνία, δε φοβάται στα δύσκολα και δείχνει πυγμή, κάτι που μπορεί να σε ελκύσει πολύ. Πιθανόν να υπάρξουν συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα αλλά η σχέση αυτή έχει τις προοπτικές να αντέξει στο χρόνο.


Υδροχόος
Έχετε πολλά κοινά, μεταξύ των οποίων είναι η ανεξαρτησία, το φιλελεύθερο πνεύμα και μια σχεδόν παιδιάστικη αισιοδοξία. Επίσης, αρέσει και στους δυο σας να πειραματίζεστε και δοκιμάζετε καινούργια πράγματα για να μη βαριέστε. Ωστόσο, ο άντρας Υδροχόος θέλει να συμβαδίζεις στους ρυθμούς του, σε αντίθεση με την επιθυμία σου να είσαι ο ηγέτης στη σχέση. Αν είσαι πρόθυμη να του αφήσεις τα ηνία, η σχέση αυτή έχει μεγάλες δυνατότητες.


Ιχθύες
Είναι ένας περίεργος συνδυασμός γιατί κατά κάποιο τρόπο επηρεάζεσαι από τον άντρα Ιχθύ και μπορεί να κολλήσεις μαζί του, ίσως γιατί σου καλύπτει αρκετές συναισθηματικές σου που δεν τολμάς ούτε στον ίδιο σου τον εαυτό να παραδεχτείς ότι έχεις. Επίσης, στο σεξ έχετε καταπληκτική χημεία και οι δύο ψάχνετε νέες συγκινήσεις. Αυτό που ίσως σε χαλάσει είναι η κρυψίνοιά του που μπορεί να κλονίσει την εμπιστοσύνη σου και να αρχίσεις να τον υποψιάζεσαι για διάφορα, με αποτέλεσμα να φέρει στο τέλος τη σχέση σας.





Πηγή: astrology.gr

Γιατί οι πανέμορφες γυναίκες προτιμούν τους άσχημους άντρες;

Γιατί οι πανέμορφες γυναίκες προτιμούν τους άσχημους άντρες;

Είναι απορίας άξιον και συζητιέται μετά μανίας σε κοινωνικούς κύκλους και παρέες. Ο λόγος για τα εμφανισιακά αταίριαστα ζευγάρια που συναντάμε συχνά γύρω μας και κυρίως για το παράξενο δίπτυχο μίας πανέμορφης γυναίκας με έναν άσχημο άντρα. Συνήθως σε μία τέτοια θέα σκέφτεσαι αυτόματα πως κάτι δεν πάει καλά. Ή πως ο τύπος έχει τόσο γεμάτο πορτοφόλι ή ... παντελόνι, που καμία γυναίκα δεν θα μπορούσε να του αντισταθεί.

Η Επιστήμη πρόσφατα απέδειξε όμως πως το κίνητρο είναι συνήθως διαφορετικό. Έρευνα που έγινε από Πανεπιστήμιο στην Καλιφόρνια κατέδειξε πως οι όμορφες γυναίκες θεωρούν "προσωπικό κεκτημένο" την εμφάνιση και δεν έχουν καμία διάθεση να μοιραστούν την πρωτιά τους, ούτε καν με τον άντρα που στέκεται δίπλα τους. Αυτή η απάντηση συγκέντρωσε ποσοστό 56% στα ερωτηματολόγια που συμπλήρωσαν μοντέλα και καλλονές της showbiz δείχνοντας πως γεμάτο πορτοφόλι, πλούσια ... σωματικά προσόντα και κοινωνική θέση έπονται της ανάγκης των όμορφων γυναικών να αντιπαρατίθενται στη σχέση τους με κάποιον εξ ορισμού υποδεέστερο εμφανισιακά.

Γιατί φλερτάρουμε έντονα την άνοιξη;

manslife.gr

Γιατί φλερτάρουμε έντονα την άνοιξη

Γιατί φλερτάρουμε έντονα την άνοιξη

Η άνοιξη είναι η εποχή που όλη η φύση εκπέμπει ερωτικά σήματα σε ένα ατελείωτο και δυναμικό όργιο που ακούει στο όνομα «εποχή αναπαραγωγής». Η μελισσούλα με τον μελισσούλο, η αγελαδίτσα με τον αγελαδίτσο, η γάτα με τον γάτο και πάει λέγοντας.

Έτσι κι ο άνθρωπος, το κατεξοχήν κορυφαίο ζώο στην πυραμίδα της αναπαραγωγής, την άνοιξη ανοίγει μάτια κι αυτιά για να αναζητήσει το έτερόν του ήμισυ σε δρόμους, πλατείες και μπαρ της παραλιακής.

Όχι αν το καλοσκεφτείς είναι μια πιθανότατη και πολύ εύστοχη εξήγηση για το γκομενοκυνηγητό που ξεκινάει την περίοδο αυτή. Για παράδειγμα, πολλά ζώα κατά την περίοδο της άνοιξης, έχουν πιο έντονα χρώματα ή καλύτερο τρίχωμα, για να μπορούν να προσελκύουν με μεγαλύτερη ευκολία τον υποψήφιο γαμπρό ή νύφη. Αντίστοιχα και ο κάγκουρας Μπάμπης θα σηκώσει τη μοϊκάνα πιο ψηλά και θα βάλει βαθύτερο «V» στο μπλουζάκι για να βγει να κυνηγήσει μετά ως ανώτερο θηλαστικό τη μικρή κι όμορφη Σούλα.

Ίσως φταίει κι ο καιρός, μεγαλώνει η μέρα, γίνεται πιο ζεστή, μπορείς να βγεις από το σπίτι χωρίς να φοράς τρία παπλώματα πάνω σου, οπότε εκ των πραγμάτων εκπέμπεις άλλου είδους σήματα προς τους άμεσα ενδιαφερόμενους. Άλλωστε όλοι ξέρουμε πως όσο λιγότερα ρούχα φοράς, τόσο πιο έντονα φωνάζει το παρουσιαστικό σου ότι θέλει προσοχή πάνω του. Σεχιστικό μεν, αλλά τι να κάνουμε μαμά, σε αυτόν τον κόσμο ζούμε.

Από ‘κει και πέρα είναι κι η αλλαγή ώρας. Σκέψου ότι η μέρα σου μεγαλώνει κατά μία ολόκληρη ώρα! Αυτό το κενό πρέπει να καλυφθεί λοιπόν, οπότε ο έρωτας είναι μια πρώτης τάξεως ενασχόληση που πολύ ταιριάζει με την άνοιξη. Σκέψου να έρθει το καλοκαίρι και να είσαι ακόμα μπακούρι. Με ποιον θα ατενίζεις το ηλιοβασίλεμα, με ποιον θα κανονίσεις σιχαμερές διακοπές στο Ποσείδι, με ποιον θα ονειρεύεσαι βαρκάδες στην πλαστική πισίνα του μπαλκονιού σου;

Πέρα από την πλάκα τώρα, το πιστεύω πραγματικά ότι είναι θέμα εποχής, γιατί παρατηρώ στους γύρω μου μια επαγρύπνηση πάνω σ’ αυτό το θέμα, λες και τους τελειώνει ο χρόνος και θα μείνουν για πάντα μόνοι. Είναι ίσως ότι μετά το λήθαργο του χειμώνα, το σώμα ξυπνάει κι έχει απαιτήσεις, που μέχρι τώρα δεν ήταν ιδιαίτερα σημαντικές, επειδή μαζί με σένα κοιμούνται κι οι ορμόνες σου.

Μπορεί βέβαια η εξήγηση να είναι αρκετά πιο απλή και να έχει να κάνει με το ότι απλά αλλάζεις διάθεση και συμβαδίζεις με το περιβάλλον σου, βγαίνει ο ήλιος εκτός από τον ορίζοντα και μέσα σου, οπότε έχεις την ανάγκη αυτό που σου συμβαίνει να το μοιραστείς.

Είναι κάτι σαν πλασίμπο, με την έννοια ότι αν έξω βρέχει, δεν πειράζει και τόσο να είναι όλα γκρι και μουντά. Όταν όμως έξω γίνεται πάρτι χρωμάτων κι αισθήσεων, τότε το τόσο γκρι χτυπάει ξαφνικά πολύ πιο άσχημα.

Είναι το γαμώτο όμως, που όλα σε αυτόν τον κόσμο, τα έχουμε φτιάξει για να πηγαίνουν εποχιακά. Ρούχα, μαλλιά, φαγητό, διασκέδαση, ακόμα κι οι ίδιες οι ανθρώπινες σχέσεις, καταντήσανε να πηγαίνουν με την εποχή, σαν να λέμε «έρωτας άνοιξη- καλοκαίρι 2016».

Μα αν θες πραγματικά να ερωτευτείς και είσαι αρκετά τυχερός για να σου συμβεί, μπορεί και να συμβεί Σεπτέμβρη μέσα στην εξεταστική με βροχή και λάσπη. Και δε θα είναι λιγότερο υπέροχο επειδή δε θα μυρίζει γαζίες η ατμόσφαιρα. Μπορεί και να είναι πολύ-πολύ πιο ανοιξιάτικο κι από ολόκληρο τον Απρίλη μαζί. Άλλωστε την άνοιξη αν δε τη βρεις, μπορείς πάντα να τη φτιάξεις.

Πηγή: pillowfights